Девочки есть супер способ похудеть на пару кило за неделю ,японскую диету не предлагать ! Может есть какие нибудь способы нужно чтобы живот и бока ушли !(не сильно большой лишний вес )
Комментарии
А живот и вовсе уходит на экстремальном похудении... если норма рост -110, то живот уйдёт только на рост -115
Неделя на кефире и куриной грудке... чудес не бывает, за неделю поможет только голодовка
Не есть после 6 часов совсем. Мне помогало ) в 5.30 на работе завершающий раз ела и всё. Потом только утром.
Я без диеты худею за неделю на пару кило, вечером по 3 км, ну естественно сладкое исключить мучное, вообщем овощи на пару
@r024us она прям отличная! В том году я прилично на ней скинула, и забеременела😂😂😂 есть приложение сит30, там есть два варианта такой диеты, на цитрусовых и на твороге похоже
Сейчас начался сезон сыворотки. После 6 пить только ее, чувства голода нету после нее, +кишечник очистится.
@irinascherbakova87 нарада правда вкусная молочка
Когда такой небольшой вес, его сука так сложно согнать 😠тоже вот надо избавиться от 3 кг и желательно только в области живота 🤪😂
@r024us, кардио увеличьте и ешьте через 2 часа после тренировки. Уменьшитесь каллораж за день на 200ккал
Есть диета , не помню названия , но с неё прям очень хорошо худеется.. там суп с сельдереем и овощами варить основе . Сейчас найду в инете скину ).
ссылка
Вот тут, в конце и рецепт супа и по дням расписано что кушать )
@r024us, да , наверное , но там же не только его кушать можно , но худеется очень хорошо 👌
@r024us, я первый раз попробовала сельдерей в этом супе , ну в принципе съедобно ) за 5 дней похудела на 6 кг )
6 лепестков, у меня отвес - 4-5 кг, она не сложная и сытая
@r024us загуглите. Там первый день рыбный, второй овощной и так 6 дней монодиет
Ну на воде если только сидеть. Безопасно с таким весом лишним, 2 кг не скинуть, все вернётся обратно. Если нет проблем с почками сиди на белке и трень, но повторюсь, ничего хорошего
Широкий скотч😂😂точно 2 кг уйдёт 😂👌🏼а вообще почитайте 800 кк и ну ешьте больше
Плюсую к магги первые две недели до 5 кг .