«Любовь - это когда ничего не стыдно, ничего не страшно, понимаете? Когда тебя не подведут, не…

«Любовь - это когда ничего не стыдно, ничего не страшно, понимаете? Когда тебя не подведут, не предадут. Когда верят.» (Маленький принц)

_

Что мешает строить гармоничные отношения?

Вопрос интересный, ведь в основе любых отношений лежат эмоции и общение.

И если даже взять только эти два фактора, то уже можно дать целый список над чем конкретно можно работать, чтобы создавать гармоничные отношения -развивать эмоциональный интеллект: учиться понимать свои и чужие эмоции, учиться их выражать и проживать, учиться находить свои глубинные потребности, учиться конструктивному общению, уважению, принятию и т.д.

_

Эмоциональная близость необходима человеку, потому что удовлетворяет базовую потребность в принадлежности (любви, общении, дружбе). Чтобы это все было в отношениях пары, нужно работать прежде всего с собой (со своими внутренними конфликтами, убеждениями, эмоциями и чувствами). К сожалению, многие до сих пор стараются изменить других людей, прогнуть их под себя🤷‍♀️

_

Есть факторы, которые затрудняют установление близких отношений: 1️⃣склонность к переживанию стыда

2️⃣низкое самоуважение

3️⃣неуверенность в себе

4️⃣недоверчивость

И особо можно выделить среди таких факторов -

5️⃣сильно выраженный страх

- отвержения («если я буду таким/такой как есть, меня не поймут, не примут»),

- оценки («а что обо мне подумают? А вдруг подумают плохо?») или

- слияния/близости («вдруг мне придётся отказаться от своей жизни, интересов, свободы, ради отношений»)

_

Посмотрите на себя в отношениях...

Что из этого ☝️списка обычно мешает вам быть открытым с партнером, что мешает эмоциональному сближению?

#психологияэмоций#осознанность#какпоборотьнегатив#радостьжизни#осознанностьвотношениях#осознанность#эмоциональныйинтеллект#сложностивотношениях#эмоциональная_близость