Девочки, прошу не осуждать. И без этого тошно. Пишу не первый раз, может кто и помнит мои посты нытья. Я устала. Устала худеть. После родов за 2-3мес набрала 20кг. Сначала пока было гв набирала как слон, хотя пыталась себя ограничивать. Потом после работы с тренером набрала в два раза больше. Потом проблемы с кд начались(задержки) и сажают на гормональные-отеки, обжорство. Эндокринолог, гинеколог, психолог-всех по сто раз обходила. Анализы сдавала-все хорошо. По женски тоже хорошо. Каждый день я борюсь с этими долбанными 20кг. Скидываю и снова возвращаются. В пмс набираю по 10кг(с задержками он длиться месяц, а то и два). Как только кд начинаются, то отпускает. Причём до беременности не было таких проблем. Я вообще сейчас не знаю свой организм. Проснулась сегодня, а вместо лица отёкший блин. И самочувствие такое препоршивое. Руки уже опускаются. Не хочу писать про своё моральное состояние, к слову сейчас в жизни я испытываю крайне негативное и подавленное эмоциональное состояние. Зачем я пишу сюда?! Может выговориться. А может найти девочек с похожими проблемами. Советы?! Все перепробовала. Я знаю как правильно питаться и заниматься. Я знаю расчеты кбжу. У меня есть кухонные весы(хотя я уже на глаз все знаю). Есть гантели, степпер, штанга, утяжелители. Все это даже пылью не успевает покрыться. Я как рыба об лёд бьюсь с этим похудением.
Лучший комментарий
Комментарии
Мне кажется это психологическая проблема. У меня не такие веса, но примерно так же. Я вроде на пп, все делаю правильно, а потом бац и опять двадцать пять ... в голове проблема.
Кстати, есть такая тема, с неправильны деление жировых клеток. Не знаю как по научному это называется, но когда идет сбой и набор веса даже от воды может быть. Но тут наверное анализы показали, вас же обследовали.
Лептин сдавали?Когда он повышен, нет чувства сытости.Почитайте Катю Янг, Зубареву в инсте. Вообще нормы лаборатории не значит, что анализы в порядке, т.к. их референсы завышены
Блин, извините, ну не бывает такого, чтобы были в норме анализы, гормоны, вы правильно питались, занимались спортом и не худели. Где-то лукавите
@izoom16 не ешьте тазами. Держите себя. Но Вы пишите, что 10 набираете в пмс. Ок. Ну а другие 10 почему не уходят?
@_valerya_, я не могу контролировать свой аппетит. Уходила из дома. Занимала себя делом. Головой долбилась о стену. Аппетит настолько сильный что невозможно терпеть. У меня не было такого никогда. откуда он такой появился и как его обуздать не могу. Ай, что я вам объясняю?!
@izoom16 извините, но все в Вашей голове. Пока сами не захотите похудеть, то так будете рабом желудка своего
Узи щитовидки, ттг, сахар,почки, витамин д проверяли? Если все в порядке, значит делаете что то не так. Я год худела после родов тоже 20 кг лишних. Питание плюс лпджи, вес уходил медленно но я не срывалась.
У сестры врождённый поликистоз яичников ей мои методы допустим не помогают. Каждому нужен свой подход, надо найти грамотного специалиста. Обратитесь к диетологу.
По мимо всех интересных советов про врачей и мануальщиков: Записывайте что и во сколько съели. Рядом пишите были ли вы голодны и утолили ли вы голод. Через недельку достаете и читаете. Как человек знающий основы правильного питания вы тут же увидите почему вы действительно набираете.
Перестаньте себя корить. Да, так получилось. Если вы много ели вредного вы увидите. Если вы не съели ничего что лействительно могло утолить голод вы это увидите. Вы увидите как из за этого часто вы кушаете. А может наоборот. На самом деле такой метод позволяет посмотреть на себя со стороны и увидеть недочеты. Ну и перестаньте себя корить - на этом далеко не уедешь. Так бывает.
Я начала принимать урисан, объем через месяц уменьшился на пару см. Хотя я не занимаюсь, не плаваю, не катаюсь на велике, короче моя активность на нуле почти. Но только после врача
@izoom16 да. Это вроде БАД, но все-таки проконсультироваться не лишним будет
Если отеки- проверьте почки, жидкость не уходит
@izoom16, вы сдавали суточный диурез? И узи почек во время отечности?
Отпустить ситуацию, полюбить своё тело таким! И оно вас отплатить тем же.. Тогда только похудеете. Все у вас в голове..
Ох, уж этот пмс, и до родов страдала, а после родов так вообще ппц, чуть ли не за две недели начинается до, сразу после овуляции похоже. Тоже опухаю, жор, стараюсь держаться, но....
Ищите, сдавайте анализы , дефициты может какие-то, сейчас модная тема интегративная медицина , может там что найдут, не может быть такое просто так из-за склонности ! Не сдавайтесь !!! Сил вам !!!
Не сдаюсь. Не могу жить с таким весом и радоваться. Буду пытаться каждый день
Есть. Хожу на ручной массаж. Больно ужасно. Помогает когда пп. В пмс вес возвращается, объёмы тоже. Массаж бессилен и деньги на ветер. А это ого-го сколько стоит
Я бы посоветовала обратиться к остеопату-мануальщику. Если что-то не на месте, он скажет, вправит.
Вообще не даю гарантии, что может помочь. Но хуже точно не будет.
@vergente_die, ничего не прописывали. Редуксин я сама покупала. Хватило его ровно до пмс.
@izoom16, эх, а редуксин лайт пили? Просто сильный он по рецепту. Хоть и достать просто так можно, если захочется.
Я сама легко толстею, понимаю, какой это стресс. Не сдавайтесь и проблема найдётся!
@vergente_die, пила редуксин 15мг. Лайт фигня
Не сдаюсь.
Если все так, как вы пишите, то вам с эндокринологом и диетологом надо работать, не самостоятельно
@izoom16, я такая же, всегда до цикла ем как не в себя, после -аппетита нет вообще, вес обычно стабильный колеблется в течение месяца. Но после стимуляции эко- этот механизм не работает 🤷♀️ уже третий месяц никак не могу понять, как быть . Сейчас тупо на диете , но я не привыкла и это тяжело ((
@izoom16 если у Вас по эндокринологическому профилю полный порядок (уверены, что были у грамотного эндокринолога кстати?), то похоже на РПП (расстройство пищевого поведения). Нужен психолог, работающий именно с питанием, пищевыми привычками, похудением.
Скорее всего, Вы худеете, но нет режима, нет выстроенного питания, худеет за счет сильного урезания ккал, а потом, конечно же, срывы м зажоры
Обнять Вас хочу, в 20 лет после приёма гормонов я тоже жуть поправилась, почти ничего не ела и практически целыми днями спорт, но еле еле стала ходуть через год
Может сменить этих врачей, как бы не звучало иглоукалывание помогает
Почитайте про влияние стресса на организм женщины.Пейте успокоительные, иначе ситуация будет прогрессировать.
Я пила нейролитики по назначению психотерапевта. Спокойная была как танк, точнее как овощ. Я просто лежала трупом на диване, а сын бегал по мне. Не помогло. А слабые успокоительные вообще не работают.
Блин, по-моему это какая-то медицинская проблема. Если всех традиционных врачей обошли, может попробовать нетрадиционную медицину?
Однозначно медицинская. Автор, начните с похожа к эндокринологу. Скорее всего, инсулинорезистентность у Вас. Это корректируется, но нужен врач. Если гормоны дали сбой, то хоть на одну гречку и кефир сядь, толку не будет
Все придет в норму!Возьмите себя в руки,прогоните весь нигатив из жизни и больше позитива😌Все будет хорошо