@lidiad, степпер - это хорошее кардио, плюс есть упор на ягодицы и бёдра ☝🏻

@masyana89, ну вот я сегодня за 10 минут не поняла, но мне видимо просто надо значительно больше времени чтобы понять. Потому что я каждый день бегаю по 10-12км

@lidiad, конечно надо больше)

Минимум серия сериала, от 40мин☝🏻

@katya150 нужно рассчитать рабочий пульс жиросжигания, в инете калькулятор поищите. У меня до 128 в среднем. После степпера если не следить доходило до 140 уд/мин. Поэтому теперь только контроль

@mir-ju, видимо мне просто нужно больше времени, 10 минут совсем не показатель. Потому что я каждый день бегаю по 10-12 км, но начали болеть колени 😭 хотя я очень люблю бег😔

Занимаюсь дома с фитнес резинками и вот к круговой тренировке ещё хочется кардио подключить

@lidiad тогда думаю министепер для вас не вариант

Не серьезно

@lidiad с ребенком эффективнее если на шею посадить 😃

@olga_mama_maru, ну вот я сегодня минут 10 пошагала, но что-то не поняла есть ли смысл от него 😊 понятно, что 10 минут не показатель,но мне показалось очень легко

@dudarevaanna1991, Арина не будет сидеть на шее даже несколько секунд 😂 я пыталась с ней приседать,ее не впечатлило 😂

@klinkovskaya, на платформе 100% заниматься не буду 😀 а на таком сегодня пошагала, вроде прям вообще отлично, но не поняла есть ли смысл от него

@lidiad да на платформе надо с тренером, но я ахренела как быстро надо все делать. У меня зрительная память плохая, я тормозила сначала ужасно😂

@klinkovskaya, вот я на групповое ходила на степ, поэтому точно знаю, что дома заниматься не буду 😀

Я ж фиг знает, замеры не делаю, просто кардио

@pronasty, для кардио отлично? Хочу бег заменить, а то колени болят 😭

@lidiad, я честно не знаю) у меня поворотный, по 40 минут тяжко ходить)

Ну вот я его как кардио и рассматриваю :) от бега колени болят, хотя я так люблю бегать 😭😭😭