Девушки, как вы контролируете вспышки гнева, агрессию?

Смотря на кого. Если на ребенка- стискиваю зубы и кидаю подушку (ребенок не видит). Но это реееедко... А вот муж выводит из себя если,то взрыв 😬

Выхожу из комнаты

Ухожу в ванну, умываюсь холодной водой. Можно порыдать там - полегчает, главное, не при ребенке. Увожу детей в детскую, включаю мультики/даю убранную коробку с игрушками - пока они там увлечены, минут 10-15 времени наедине с собой есть

Мне в такой момент нужно себе напомнить, чтобы я промолчала.. Выслушала полностью человека, а потом уже немного «отойдя» высказалась))

Их не нужно контролировать. Их нужно правильно проживать. Я ухожу в ванную и действую)

Иду курить 🙈

Пью успокоительное