Девочки!! Очень значимый, и работающий способ привести мысли и себя в порядок - это работа с дневником)

Ведите дневник. Необязательно каждый день, не нужно заставлять себя. Это должно быть в кайф. Когда реально есть необходимость разобраться в себе, своих чувствах, найти выход из положения, доверьте свою голову бумаге. В буквальном смысле, пишите все, что возникает в голове, не жалейте ни одной мысли, даже за которую должно быть стыдно, отдайте все дневнику, и Вы заметите, как становится легче, как возникают ответы на вопросы, как решается Ваша проблема.

Таким образом, Вы сами себе помогаете.