Дорогие мои🤗 Как вы "боритесь" с болями в спине? Гимнастика? Массаж? Как-то мне ничего не помогает, уже и лежать не могу:(
Комментарии
лично мне от бассейна стало только хуже) спасает бандаж и йога)
Советую сходить к хирургу или остеопату! Тоже мучалась. Потом пошла и летать прям стала после.
Он вам вправит если че, и упражнения покажет.
Их еще надо поискать.. остеопата хорошего или хирурга. Сейчас такие врачи.. как говорится, гугл в помощь))
И не останавливайся в движениях , а то дальше может быть хуже , а мышцы потеряют свою форму 🤪
@dasha19901, у меня сестра с 7-го месяца лежала и говорила , что ничего делать не будет . Очень мало двигалась , в итоге залежные впадены 🤪
И обязательно подушку комфортную для сна + между коленками что-то подкладывать 👌🏼
Я мысленно с тобой 👋🏻 ничего не помогает , особенное если нервы защемляет 🤦🏻♀️но это сейчас так 😌
А на твоём сроке очень спасал бассейн
Йога для беременных каждый день 👍