ЭМОЦИИ - ЧТО С НИМИ ДЕЛАТЬ ?
📨
- Вы можете распознавать эмоции низкой интенсивности и разбираться с ними до того, как они обостряться.
📨
- Негативные эмоции – это естественный ответ на негативные события в жизни. Поскольку негативные события в жизни порой неизбежны, неизбежны и негативные Эмоции .
📨
- Негативные эмоции – это нормальная часть жизни, поэтому их стоит озвучивать, обсуждать, им дают имена сопереживают им.
📨
- «Иногда это трудно, и это нормально», «когда тебе плохо, мы любим тебя также, как когда тебе хорошо». «Можешь плакать сколько угодно, я рядом» - примеры адекватного реагирования на чужие негативные эмоции
📨
- Ваши печаль, гнев и страх – признаки того что Вы человек
📨
- Идти в эмоции, не значит проваливаться в яму, из которой надо вылезать обратно. Идти в эмоции - совершать путь, возможно очень непростой, но на этом пути после сумрака обязательно настанет свет.
📨
- За свои эмоции несете ответственность только Вы. Обвинять других людей в своих эмоциях, это равносильно обвинять их в том, что вы хотите есть или в туалет. Но вы можете сообщать о своих эмоциях «я зол», «я грущу», «я раздражена» итп. И при такой формулировке вы вероятнее получите понимание и помощь (чем обвиняя партнера в своих эмоциях)
📨
- Эмоции не покрывают ваших действий, которые вы совершаете в определённом состоянии. Если Вы порезали чемодан, сломали шкаф, ударили другого, наговорили гадостей - это не снимает с вас ответственности за эти действия. Да, возникновение эмоции не управляемо, но поведение подвластно нашему контролю. Если вам приспичило в туалет, вы не можете убрать эту потребность, но вы можете выбрать место и условия для ее реализации. Также и с эмоциями. Простите за такое сравнение, но то что я иногда слышу от других людей: «она так бесит меня, она провоцирует меня на подзатыльник, сама виновата», «я уничтожила его дорогую коллекцию , ведь он так меня обидел» и так далее.
📨
К сожалению, люди часто не знают что делать в негативных эмоциях , как себе помочь и страдают другие люди.
Был ли полезен этот пост?
Какие есть вопросы по этой теме?
Комментариев ещё никто не написал.
То что творится в стране , очень пугает .
Но здесь речь не о привитых и не привитых , тут другое ..
Я искренне не понимаю людей , которые ради того,чтобы сходить в торговый центр , цирк и другие места , готовы сделать прививку ..
1. На каком основании правительство ограничивает нашу свободу .
2. Почему люди не защищают свои права .
Но главное не это .
Последнее время я больше задумываюсь для чего все это происходит.
Мне кажется нашему правительству не важно привит ты или нет , больше пох...
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Почему все так негативно относятся к людям с другой ориентацией ? По мне так у каждого есть свой выбор , с кем ему жить .
Какую собаку выбрать для квартиры?
Пришла к мысли , что мне нужен молчаливый друг, который хотел бы всегда со мной совершать дневные, вечерние моционы
Какую собачку лучше рассмотреть для жизни в квартире еще и с кошкой ?
Маленькую 🩷 не вонючую и не слюнявую 🙃
Есть вообще такие ?
Но и не по цене квартиры в Подмосковье хотелось бы 😏
Люди, которые опаздывают
Кто вы?? Часто опаздываете ??
Я стараюсь не опаздывать в 70%, но бывают моменты это максимум 10-15 минут и то, это не красиво, признаю, работаю над собой.
И не надо вот этих оправданий даже для себя, пробки, дети долго кушали и так далее( исключения экстренные ситуации). Выезжай раньше, выезжай вовремя, цени своё время и время других людей.
Мне нравится, когда люди честно говорят о своих «косяках». А не обвиняют кого-то. Это по-взрослому.