Девочки,что значит правильное питание?это какие то ограничения в еде?кто сидит?расскажите подробнее

Для всех это понятие разное... кто просто употребляет в пищу продукты с хорошим составом, а кто то исключает жирное, жареное, мучное и сладкое!

Это сбалансированное : правильные жиры( маслао первого отжима,орехи,авокадо,рыба)никакой жарки; еда на мангале , правильные углевожы,т.е. медленные:овощи свежие,рагу,вареные, каши без сахара, и вообще заменить сладости финиками,сухофр, мед,горький шоколад, хотя бы сырниками только не печеньки) больше белков: мясо,рыба,творог. Одним словом ,главное не жареное и не на зажарке готовить и исключить сладости👍

Правильное питание-это отказ от жирных, солёных, сахаросодержащих, ГМО содержащих продуктов.правильное соотношение в своем рационе БЖУ(белков, таких как мясо нежирных сортов,яйца,рыба нежирных сортов, творог,кисломолочка не с высоким процентом жира;жиров,таких как орехи,масло льняное, авокадо,рыба жирных сортов; углеводы,таких как хлеб цельнозерновой, гречка,макароны из твердых сортов,рис бурый,кус кус).вы просто рассчитываете свою норму калорий исходя из веса,роста ,возраста,если хотите похудеть,то делаете дефицит калорий, если набрать,то профицит, смотрите таблицы в каких продуктах "правильных сколько калорий" и составляйте себе меню

Как сказал муж одной мадамы, которая на правильном питании. Ты на ПП а это расшифровывается как Полный Ппц! ))))

Правильное питание - это очень вкусно )))

Это разнообразное полноценное питание)