Дорогие, подскажите по физ нагрузке. Кто какими занятиями увлекается? Я хожу на танцы 2 раза в неделю, посмотрела видяхи по занятиям для Б, и думаю - идти на спец или заниматься...

Question

Дорогие, подскажите по физ нагрузке. Кто какими занятиями увлекается? Я хожу на танцы 2 раза в неделю, посмотрела видяхи по занятиям для Б, и думаю - идти на спец или заниматься своим. Поделитесь опытом)

Маргарита · Answer

В 13 ЖК замечательные занятия для беременных! Разминка, растяжка, упражнения для таза, спины, в конце занятия упражнения на мышцы промежности и практика дыхания. И релакс медитация напоследок🤤

Elena Kosta · Answer

В Б отлично растяжка идёт. Связки мягкими становятся. Все шпагаты можно сделать.

Лейла · Answer

Каждое утро зарядка/ растяжка, плавание до дня родов (если нет противопоказаний) 👍 и нет проблем

Lora · Answer

Я дома самостоятельно занимаюсь, сейчас уже больше на зарядку лайт перешла

Комментарии