#olhad_детскоепитание
Режим питания у детей.🥑
➡️Кушать деткам в одно и тоже время-очень важно.
Пищеварительная система в определенное время уже знает, что будет кушать и подготавливается к приему пищи, вырабатывает пищеварительные соки.
➡️В среднем у ребенка должно быть 3 основных приема пищи и 2 перекуса.
➡️ В отличие от взрослых, деткам нужны перекусы.Полноценные перекусы,кусочек яблочка или печеньки-это не перекус!
➡️Избегайте кусочничества, иначе может привести к инсулинорезистентности и диабету,если особенно есть генетические предпосылки.
➡️Промежутки между едой должны быть около 3 часов, не больше.
➡️Приучайте ребенка кушать около 20 минут, не больше. Не растягивайте прием пищи на час-два.
➡️Ребенок должен сам регулировать объем порции.
⚠️⚠️⚠️Расскажите мне, как у ваших деток обстоят дела с режимом питания? Получается ли придерживаться? Удается избегать кусочничества?Что чаще всего готовите на перекус?⚠️⚠️⚠️
❤️
❤️
❤️Мамочки, готова повторить за чашечкой кофе лекцию о детском питании( деток 3-5 лет).Обсудим все нюансы+ дам вам пример готового меню.Также обсудим, при необходимости, ГВ, прикорм, питание деток 1-3 годика.
В этом месяце получается только 15 мая в 11.00,кафе Брускетта.
Кому интересна данная тема, пишите мне в ЛС
ссылка
Лучший комментарий
Комментарии
Избегать кусочничества (постоянного жевания) всю жизнь и детям и взрослым-это плохо!А вот полноценные перекусы нужны примерно лет до 12.Приходите на нашу встречу, пообщаемся о детском питании)
@olhad я уже под года ем 2-3 раза в день и раз в неделю голодаю 24 часа,а вот ребенку 2 года постоянно хочет что-то ухватить и у нее это успешно получается,подрастет буду работать над этим,я с удовольствием пришла бы на вашу встречу,но к сожалению живу в другом городе.
А у нас практически отсутствует пищевой интерес(( так что сам никогда не просит, печеньки и остальные соблазны ему безразличны. Кушаем 4 раза. Если ходит в сад, то там категорически ничего не ест
Тут надо индивидуально смотреть! Возможно прикорм неправильно вводили?
А у нас наоборот, ребёнок постоянно что-то жуёт(((живем сейчас в частном доме далеко от города, поэтому гуляем только у себя во дворе и постоянно забегает в дом и что-то ест
Это не очень хорошо!Советую пересмотреть режим вашего питания.
у нас 4 приема пищи без перекусов, если даю перекус - не ест потом основную еду. а почему обязательно они должны быть и что давать？
4-6 приемов пищи-норма.Приходите в Брускетту 15 мая-обсудим,что давать😉
@olhad
с удовольствием, а с ребенком можно？мне оставить не с кем
После трёх лет избегать кусочничества , правильно поняла?