#olhad_детскоепитание
Режим питания у детей.🥑
➡️Кушать деткам в одно и тоже время-очень важно.
Пищеварительная система в определенное время уже знает, что будет кушать и подготавливается к приему пищи, вырабатывает пищеварительные соки.
➡️В среднем у ребенка должно быть 3 основных приема пищи и 2 перекуса.
➡️ В отличие от взрослых, деткам нужны перекусы.Полноценные перекусы,кусочек яблочка или печеньки-это не перекус!
➡️Избегайте кусочничества, иначе может привести к инсулинорезистентности и диабету,если особенно есть генетические предпосылки.
➡️Промежутки между едой должны быть около 3 часов, не больше.
➡️Приучайте ребенка кушать около 20 минут, не больше. Не растягивайте прием пищи на час-два.
➡️Ребенок должен сам регулировать объем порции.

⚠️⚠️⚠️Расскажите мне, как у ваших деток обстоят дела с режимом питания? Получается ли придерживаться? Удается избегать кусочничества?Что чаще всего готовите на перекус?⚠️⚠️⚠️
❤️
❤️
❤️Мамочки, готова повторить за чашечкой кофе лекцию о детском питании( деток 3-5 лет).Обсудим все нюансы+ дам вам пример готового меню.Также обсудим, при необходимости, ГВ, прикорм, питание деток 1-3 годика.
В этом месяце получается только 15 мая в 11.00,кафе Брускетта.
Кому интересна данная тема, пишите мне в ЛС
ссылка