Сыну 2,2 .. не спит днём, лежим - читаем , потом встаёт и все пошёл играть, к вечеру уставший , ночью спит очень плохо . Без сна рано нам, как его заставить спать? Гуляем / играем / бегаем ..
Скажу как я делала. Читала одну сказку, потом убирала книжку, отворачивалась лежа рядом и говорила. Все, теперь делаем вид что спим. На бочок, глазки закрыли и не шевелимся, ничего не говорим. Он махал руками и ногами, пытался петь песни, я на него шикала, несколько раз спокойно объясняла что так не спят. Потом он обычно засыпал. Иногда говорила ему обнять меня когда сильно возбужден был и много телодвижений совершал. В обнимку прям очень хорошо засыпал.
Ночью плохо спит как раз из за отсутствия сна днём, перегуливает жёстко. Днём тоже перевозбуждается, не спит, т к нервная система ночью не отдыхает. Тут только режим налаживать, иначе так и будет замкнутый круг. Не давайте вставать, объясните, что легли - значит надо спать. Полежит полчаса и уснет. И не читайте пока, может отвлекает наоборот.
@ollechka85_new, просто мы тоже через это проходили, я думала уже забить и официально отказаться от сна. Но тут посоветовала девушка сократить время бодрствования (меня это насмешило, мне казалось наоборот не успевает устать), но я попробовала и о чудо)) дня 4 привыкали, на 5 стал сам вырубаться. Сначала помогала активная прогулка утром, а потом и без неё Нормально стало