
ЭМОЦИИ. ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ
.
- Вы должны игнорировать тонкие и низко интенсивные эмоции – они не играют значимой роли.
☘️
- Негативные эмоции токсичны, опасны для вас или окружающих.
☘️
- Вы выбираете негативные эмоции, также как утром выбираете, что сегодня надеть. Поскольку это осознанный выбор, негативные эмоции можно наказывать, даже если они не связаны прямо с недопустимым поведением.
☘️
- Использование фраз к себе и Другим «просто не думай об этом», «будь благодарен за то, что есть», « улыбнись, ну хватит уже»
☘️
- Ваша печаль, гнев, страх - признаки неудачи, невозможность контролировать себя.
Вот я, честно , ненавижу, когда мне говорят «просто не зацикливайся на этом!». Да... конечно, это же так просто).
☘️
А ещё бывает, что негативные эмоции после неудачной сессии начинают тянуть за собой «ты плохой психолог», «ты фигово работаешь, недостаточно стараешься» итп. Хотя это просто повод вынести ситуацию на супервизию. Потому что эти вещи никак не связаны, это просто мои додумки, фантазии и на самом деле надо разбирать что происходило с супервизором.
Что думаете об этом по поводу этих вредных советов? Как часто сами так делаете?
(Психолог Бабушкина Мария)
Девочки как контролируете свои негативные эмоции? Как сдержать себя и не накричать на ребёнка когда он истерит без повода? Хочется услышать дельный совет.
У меня тут небольшое исследование по психологии. У вас есть яркая эмоция связанная с мамой? Вот именно воспоминание-эмоция? Как плюс, так и минус. Не просто ощущение любви или обиды, а конкретный факт
Вчера узнала много интересного из комментариев здесь.
А вам не кажется, что тема психотерапии сегодня перегрета настолько, что уже местами пахнет спихиванием ответственности за свои внутренние изменения на психолога? Этакая таблетка от любой негативной эмоции. А ведь прежде всего меняемся мы сами, а не психолог нас лепит.
Я вчера написала «раздражает». Раздражает ! Не «страдаю глубоко и невыносимо», а просто раздражает. И через комментарий «вам надо это проработать в терапии». Ну позвольте, лю...
Девочки, социальный опрос 🙂
Я регрессолог/психолог, очень часто стали приходить клиенты с денежными запросами..
Так вот напишите пожалуйста, что вам в детстве говорили про деньги? 🤑👇🏻 какие ситуации были у вас связаны с деньгами (негативные)
Каждому кто оставит комментарий, объясню, что за программа у нега записана на подкорке подсознания 🫶
Муж прочитал где то, что если ребёнок рожден с помощью КС то у него отсутствует чувство страха.
Ну если взять нашу дочь это сходится 100%.
Но я думаю это не связано если честно
Муж предложил проверить со вторым ребёнком 😁😁
А как у вас? Какой опыт у вас?