Мария
mary__psy
Мария·Мама дочки (3 года)
post image

ЭМОЦИИ. ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ

.

- Вы должны игнорировать тонкие и низко интенсивные эмоции – они не играют значимой роли.

☘️

- Негативные эмоции токсичны, опасны для вас или окружающих.

☘️

- Вы выбираете негативные эмоции, также как утром выбираете, что сегодня надеть. Поскольку это осознанный выбор, негативные эмоции можно наказывать, даже если они не связаны прямо с недопустимым поведением.

☘️

- Использование фраз к себе и Другим «просто не думай об этом», «будь благодарен за то, что есть», « улыбнись, ну хватит уже»

☘️

- Ваша печаль, гнев, страх - признаки неудачи, невозможность контролировать себя.

Вот я, честно , ненавижу, когда мне говорят «просто не зацикливайся на этом!». Да... конечно, это же так просто).

☘️

А ещё бывает, что негативные эмоции после неудачной сессии начинают тянуть за собой «ты плохой психолог», «ты фигово работаешь, недостаточно стараешься» итп. Хотя это просто повод вынести ситуацию на супервизию. Потому что эти вещи никак не связаны, это просто мои додумки, фантазии и на самом деле надо разбирать что происходило с супервизором.

Что думаете об этом по поводу этих вредных советов? Как часто сами так делаете?

(Психолог Бабушкина Мария)

2

Комментариев ещё никто не написал.

Читайте также
Анна
pechenkaann23
Анна·Мама двоих (младенец)

Как справиться с негативными эмоциями при детской истерике?

Девочки как контролируете свои негативные эмоции? Как сдержать себя и не накричать на ребёнка когда он истерит без повода? Хочется услышать дельный совет.

6
chernayairina То, что помогает мне, в жизни очень вспыльчивому человеку: 1. Сосчитать до 10. 2. Принять, что мы
aleshka91 Первые роды, да ещё и двойня, мама-мия 🤪 Я помню как мне было эмоционально тяжело, что с
__yana.vladi__ Только вчера прочитала фразу что то типо «если вы кричите на ребёнка/мужа, это не означает что вы
Читать все 73 комментария →
Екатерина Кубенина
andi2004
Екатерина Кубенина·Мама двоих (6 лет, 12 лет)

Какая эмоция связана у вас с мамой? Вспомните детали!

У меня тут небольшое исследование по психологии. У вас есть яркая эмоция связанная с мамой? Вот именно воспоминание-эмоция? Как плюс, так и минус. Не просто ощущение любви или обиды, а конкретный факт

1
katyusha1104 Из ярких и хороших "привет от зайчика" - мама всегда приходила домой, пусть с небольшим( часто это
olgamak. Много таких. Всё хорошие. И с папой тоже много очень хороших и положительных эмоций. Они у меня
knm84 Мама работала на двух работах, чтобы поднимать детей, домой приходила после 20:00, а то и в 21:30.
Читать все 94 комментария →
Daria
verano.naranja
Daria·Мама двоих (3 года, 7 лет)

Психотерапия перегрета? Раздражение - сразу к психологу?

Вчера узнала много интересного из комментариев здесь.

А вам не кажется, что тема психотерапии сегодня перегрета настолько, что уже местами пахнет спихиванием ответственности за свои внутренние изменения на психолога? Этакая таблетка от любой негативной эмоции. А ведь прежде всего меняемся мы сами, а не психолог нас лепит.

Я вчера написала «раздражает». Раздражает ! Не «страдаю глубоко и невыносимо», а просто раздражает. И через комментарий «вам надо это проработать в терапии». Ну позвольте, лю...

Читать далее →
496
natatatasha Мне кажется, кто по любому вопросу советует к психологу, сам никогда не был и не пойдет😂 8-15
natalinikolaevna Мне кажется, психологи сейчас, это как коучи. Кто-то идёт в интернет, и находит курсы успешного успеха, кто-то
t.a.t.i.a.n.a. Да всегда, во все времена любили с себя снять ответственность и обвинить кого то. Судьбу, рок, карму,
Читать все 84 комментария →
olga_khudaeva
olgakhudaeva
olga_khudaeva·Мама четверых детей

Что в детстве говорили про деньги? Соцопрос психолога

Девочки, социальный опрос 🙂

Я регрессолог/психолог, очень часто стали приходить клиенты с денежными запросами..

Так вот напишите пожалуйста, что вам в детстве говорили про деньги? 🤑👇🏻 какие ситуации были у вас связаны с деньгами (негативные)

Каждому кто оставит комментарий, объясню, что за программа у нега записана на подкорке подсознания 🫶

126
kemysmamata Когда что-то просила отказывали иногда ссылаясь что денег нет. Еще говорили типа огом уерэхтээх киьи буолан элбэх
natalya.o Я даже и не помню 🤭 Мама всегда находила выход из ситуации, не отказывала в хотелках ,а
pauckok Мне говорили денег нет, у магазина покупали в долг продукты, из за нехватки еды папа всегда уходил
Читать все 278 комментариев →