Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Няня спит уже второй час во время сна ребёнка. Я вот думаю: это нормально или нет? Уже много раз было
Ну вот что я делаю не так?(( мы скоро вообще гулять перестанем ходить. 15 минут сна на улице (и это я укачиваю дома ее до глубоко сна), проснулась и плачет, и так постоянно! В итоге бегу как раненая домой
Сижу, листаю посты🤪, и натыкаюсь на очередной пост констультанта гв, и как мне ударила в голову мыслЯ🤔, а как наши мамы, как их мамы ростили нас? Без всех этих консультантов по гв🍼, консультантов сна😴, какие там еще бывают?😂 когда это вобще стало востребовано?😑 Вот по сей день не допираю!!!
Мама запуталась в рекомендациях: раньше советовали сон на боку, теперь — на спине. Читайте, что говорят современные педиатры и опыт других мам!
Alina ·
Мама троих детей
Это очень хорошие сны)
Файна Цяця ·
Мама дочки-младенца
Я уверена,что всем снились когда либо сны в которых они летают.
И мне снилось,что я летаю на свом домом,двором,районом.
Снился тоже новый дом.... просто мы, девочки,мечтаем о красивом двухэтажном доме 😎,о том,как мы его обставим, Какой будет двор, цветочки 🙄
Наташа··
Мама двоих (младенец)
Значит это просто мои мечты? 😁 Быть может, возможно я мечтаю о доме :) сейчас. Но никак 3 года назад. 🤔 просто если бы это был сон который я увидела один раз, или он хотя бы был разный, не заостряла на нем свое внимание. А так одно и тоже снится.🙄
Оля·
Мама дочки (1 год)
Мне часто раньше снились одинаковые сны. Вещие часто снились, ну или скажем те, которые я могла разгадать и сделать выводы. Как переехала в Италию, перестали сниться. Тоже вот загадка ))
Ксения Орехова·
Мама дочки (2 года)
Мне в детстве снились 2 сна постоянно - бумага, которая мнется, и монетки, которые через перекладину падают . Бывает 🤷.
Илона ·
Мама дочки-младенца
Мне до недавних пор тоже снился один сон очень часто, но так себе по содержанию, просыпалась в страхе. Сейчас вспомнила и прям мурашки побежали