Девочки, как вы мотивируете себя худеть? Хочу начать правильно питаться, каждую ночь хочу. Утром встаю и иду что-то жру совсем не нужное моему организму!😓
Я не толстая, но меня не устраивает мой живот и мой целлюлит. Я хочу научиться правильно питаться!
Это слабая сила воли или как?
Комментарии
Для того чтоб правильно питаться( я имею ввиду не модное и бестолковое "ПП",а именно сбалансированное и рациональное питание) достаточно просто начать. Вам понравится и без всяких мотиваций.А когда на весах увидите первые минусы ,появится желание питаться так все время))
А Вы правильно питаетесь?
Подскажите, чем заменить хлеб. Без него пока не могу
@nata.sh1992 стараюсь)) Хлеб не ем. Можете заменить на хлебцы цельнозерновые ( в Ашане норм выбор и недорого). Если уж совсем не можете,то это не повод исключать совсем,просто надо научиться высчитывать свою дневную норму кбжу и вписывать его в эту норму.
Услуги диетолога или марафон пп. Когда вкладываешь деньги, хоть и небольшие жалко пустить их на ветер и поэтому соблюдаешь правила, чтобы был результат, чтобы деньги ушли не зря, а потом это входит в привычку и к плохому уже и не тянет, надо полюбить полезную еду. Я пока в пути к этому, в «эти» дни все ещё жру все подряд((
В эти дни, мне кажется, все жрут все и подряд🤣Может они для этого и существуют?🤔
Чаще смотрите на себя в нижнем белье в большом зеркале,особенно когда хотите что-то есть,а желательно ещё и во время еды подойти к нему.У меня аппетит быстро пропадает когда смотрю на свой живот и бока.
А вот по поводу мотивации в зале-лично для меня это персональный тренер,но пока нет возможности ходить,с ребёнком целыми днями.
Мне очень помог марафон , разные группы в Вайбере . У меня был марафон , спорили на деньги , сумы символические, но ооочень мотивирует , каждый еженедельный отчет на весах ..если плюс - штраф около 10-20 грн ( все идёт в приз) .
Целлюлит и у худых есть, если хочется кушайте, в жизни не так много удовольствий)
У меня есть одно платье....вот оно меня мотивирует.)))
Мне помогает тренировка зале. Нас там так гоняют, что я думаю "Зачем так жрать, что б здесь так пахать?". Но это спасает только в дни тренировок😂
Блин, я мечтаю ходить в зал, но с моими малыми пока не выходит. Дома пытаюсь немного тренироваться😓
Просто заставляла себя через " не хочу", на трени прям со слезами ходила
Я очень хочу, но когда во рту что-то оказывается, то вспоминаю, но все равно продолжаю есть🤨
@nata.sh1992 , у меня тоже был такой период, просто надо себя заставлять.
Я думаю , рожать Вы тоже не хотели, но выбора уже не было, надо было рожать , вот так и здесь.
Тяжелее всего ,первые 2-3 недели, а потом всё легче и легче)
Та как - иду голая к зеркалу и мотивируюсь 😀 для пущей мотивации смотрю на свои фото до родов ))