Исправляюсь и выкладываю пп рецепты из моего рациона ☺️как раз я сейчас их ем 😂
#ппрецептымаргоши
Куриные котлеты с сыром и тархун
Ингредиенты👩🏻‍🍳
🌱куриный фарш 500 гр
🌱яйцо 1 шт
🌱творог мягкий 2 ст.л (я предпочитаю Данон 5%)
🌱сыр 100 гр ( я предпочитаю Гауда )
🌱крахмал кукурузный 2 ст.л (либо цельнозерновой муки)
🌱тархун 1 пучок (можно заменить )
🌱соль/перец по вкусу (я предпочитаю добавлять сванскую соль и немного перца,когда есть муж добавляю ещё специи для курицы)

Готовим 🥣
1️⃣мелко нарезать тархун , на терке натереть сыр или порезать кубиками
2️⃣в фарш добавляем все ингредиенты и хорошо мешаем
3️⃣на антипригарной сковородке жарим под крышкой с двух сторон на медленном огне (без масло!)

Подавать их можно с греческим йогуртом (натуральным без добавок ) вот и вам много белка 😍и полезных жиров 😉они безумно мягкие и сочные 😋

Приятного аппетита 😘

Остальные рецепты смотрим по тегу
👉🏼#ппрецептымаргоши #рецептымаргоши , а также вы можете подписаться на мои обновления (в закладках, находятся под фотоальбомом).
Если подпишитесь, то будете получать уведомления, как только я выставлю новый рецепт 😊