Решила все-таки заняться собой и не столько худеть, сколько отказаться от вредного и хоть как-то убирать живот.. Инстаграмм полон страниц с рецептами ПП, продуктами для похудения и тд. Скачала пару приложений для подсчёта калорий. Надо пить больше воды, что-то последнее время совсем мало. Вот кто б меня ещё контролировал, а то как всегда я начинаю с утра ПП, а к вечеру уже жру чипсики и шоколадки.. силы воли не хватает.
Что скажете о флешмобе ПП?? Есть кто-нибудь как я, кто никак не может решиться привести своё тело в порядок? Присоединяйтесь, будем делиться рецептами и подбадривать друг друга!
Поставлю хэштеги #худеемвместе #рецептыПП #вода #фитнесспасетнас
😬🙈😁
Комментарии
Я всю беременность и после родов придерживаюсь гибкой диеты ( подсчёт калорий )
Я просто питание в прошлый раз подкорректировала и начала худеть.
Перестала есть мясо )
Оставила только рыбу.
Почитай об интуитивном питании .
Без диет и всего )!
Мне флешмобы не помогают - все дело в твоей голове! Захочешь - сделаешь )))) ну и самый действенный совет забить холодильник полезными перекусами, фрукты, овощи всегда под рукой, а печеньки и шоколадки не покупать 💪
@dinarishche надо надо) хочу выглядеть лучше чем до беременности 😁
Если к вечеру хочется чипсики и шоколадки, значит, маловато белка и углеводов. Надо питание корректировать под нужды))) я тупо перестала покупать вредности, чуть меньше стала есть (в плане урезала на 10% белки, жиры и углеводы, так как в последнее время ела, как ненормальная) и начала больше двигаться. Посмотрим, как пойдет )))