Сцеживайте совсем немного для облегчения только, хоть пару капель. И можете попить шалфей, отлично помогает, молоко от него уходит. Продаются фильтр пакеты в аптеках

Сцеживать когда начинает болеть, массируя, до облегчения, но не полностью. И так каждый раз, по чуть чуть сокращая количество сцеженного