Девочки,привет ,задавала такой уже вопрос ,но все таки !!! Хочу похудеть к лету вот думаю что будет…
Девочки,привет ,задавала такой уже вопрос ,но все таки !!! Хочу похудеть к лету вот думаю что будет эффективнее бег или ходьба..кому что помогло?)
Лучший комментарий
Комментарии
Бег, но бег должен быть правильным☝️
Мне помогли занятия спортом силовые, кардио и питьевой режим.
Отметок «Нравится»: 0
занимаюсь дома сейчас, иногда хожу в зал, но дома вполне реально заниматься как в зале. Правильный значит правильный))) ну можно в интернете почитать. Дыхание, разминка, бежать правильно, чтобы не во вред был бег) кардио это то же бег. А есть ещё интенсивные кардио упражнения. Типа бег на месте, прыжки.
Отметок «Нравится»: 0
@lozhka_supa, спасибо..ох прыжки прыгала как то на скакалке...так тяжело это все(((
Отметок «Нравится»: 0
@vip.semovskaya мощный эффект. Я даже не ожидала. Если ограничения в еде подключать,то одним махом все тело подтягивается. Занималась с Джиллиан Майклс и вес не идёт,только сила наросла и рельеф,а табата это супер эффект. Особенно живот уходит!
Отметок «Нравится»: 0
да. Наберите в Яндексе и сразу увидите. В основном в Ютубе они. Там упражнения на 10 дней. Табата нон стоп с виталиной бендарской
Отметок «Нравится»: 0
Одно другому не мешает. Бег эффективнее конечно, но и ходьба хорошие плоды приносит. У вас дочка еще совсем маленькая, гуляйте много, ходите не менее 10000 шагов. Результат будет, а когда есть возможность еще и бегайте. Тогда результата будет больше
Отметок «Нравится»: 0
Худеют от дефицита калорий ,других вариантов нет ,а как этот дефицит будет создан совершенно не важно
Отметок «Нравится»: 3
Если бег ,то просто бежать бессмысленно ,нужно интервально ,то есть с ускорениями на максимум
Отметок «Нравится»: 0
Дарья·
Худеют от дефицита калорий ,других вариантов нет ,а как этот дефицит будет создан совершенно не важно
Яна··
Мама дочки-младенца
Да что калории надо просто не есть жареное ,мучное и сладкое ...
Екатерина Крюкова··
Мама сына (2 года)
зря Вы так думаете. Можно и полезными продуктами или как сейчас модно говорить на ПП нормально так переедать если не знать свой приход и расход калорий
Дарья··
можно и от яблок потолстеть если их килограммами есть
Яна··
Мама дочки-младенца
не знаю я килограмм яблок не осилю!
Дарья··
это образно ,думаю ,вы меня поняли
Яна··
Мама дочки-младенца
ага))это точно)))