Всего-то к 10 неделям подбираюсь, а уже 2,5 кг набрала. Кажется, кому-то надо зашить рот😂
Но всё время хочется только простых углеводов: картошка в любом виде, макароны, хлеб и булки, а мясо и яйца вообще не хочу(
Как вы питаетесь? И где добираете белок, если мясо не лезет🚫
Комментарии
Вот тоже 2 кг уже набрала за 8,5неделек....прям хочется всего....тошнота постоянная,когда ем проходит,может поэтому ем)))стараюсь маленькими порциями конечно,планирую на салатах дальше,но как говорится,если смогу.Хотела очень рыбы,приготовила,с'ела кусочек,потом не могла открывать холодильник два дня от запаха рыбы.До этого две беременности абсолютно спокойно к еде была.
Тоже была такая история с рыбой! Пришлось мужчине моему её экстренно съедать, чтоб я ее не выбросила😂
@natashaabashina я выбросила,дети не едят рыбу,муж в командировке
За беременность ела мясо один раз, я его впринципе не ела. К 30й неделе набрала 10кг.
@natashaabashina, у меня ещё 2 месяца впереди, я боюсь ещё 10 как бы не набрать 😁
Растительный белок - орехи, брокколи, бобовые , зелень свежая, протеин можно купить и коктейли с ним делать. Творог, йогурты опять же
Ой, не переживайте, я 21кг набрала и все скинула за полтора месяца) легкой беременности вам❤️🙏🏻❤️
@natashaabashina, да половина ушла сразу после родов ну и дальше диета на гв) так что кушайте что хотите так как потом нельзя будет)
Мне тоже мясо не лезло ) но токсикоз был. Ничего, малыш белок и из булок достанет😊 я похудела, а она росла ) после токсикоза только булки и ела, ничего больше не хотелось. Так что не переживайте ) рыбку попробуйте, может, ее захотите
@natashaabashina, очень 😱норма 13-14 кг
Потом сложно мне было скинуть, 5 кг так и остались со мной 😭
@gvozdevashow но теперь ты планируешь быть в рамках нормы?)
Покупала протеин Нутрилайт. Он безвкусный, его хоть с чем мешай
Обычно ещё грудь веса даёт нормально 😃😃 я в начале беременности (да и до НГ) сходила с ума по всяким майонезным салатам😂
А вот в отпуске на фрукты налегала.
Сейчас лето, мне кажется, в жаре не очень хочется быстрых углеводов☺ организм -он умный, только послушать надо его❤
Это точно - прислушаться, очень хороший совет🌿
Поздравляю вас с рождением малыша❤
@natashaabashina спасибо большое☺☺ кстати, в итоге набрала около 15 кг. Честно- не отказывала себе ни в чем.
@juliazborovskaya мне кажется, что многие (я!) часто бросаемся на внешний вид еды. То есть не так уж и хочется этот салат/булку/печеньку, а рука тянется. Поэтому ваш совет прислушаться - это супер, шаг к осознанности.
Вообще ничего почти не ем😳 даже скинула. Хочется только кислого и соленого. От яиц тошнит. Хотя иногда их ем в охоту вареные. Зато молоко это райский нектар😂 или смуззи с бананом и молоком😍 мясо, кстати, охота только жареное.
@natashaabashina токсикоз это моё второе имя на сейчас😂 меня вообще от всего воротит. Кроме кислого, шаурмы, и соленого с острым. Ну и молочка. Ем то, что хочется. И норм. Не заморачиваюсь, что сегодня я не сьела белок или углеводов с утра)) ешьте то, что хотите, в меру конечно )) чтобы не перевалило за 20+)) просто потом тяжело скинуть будет. Я ела все что хотела. Набрала 15 кг, которые все ушли почти в родах. А на счёт витаминов , даже если вы будете кушать каждый день по графику, у вас не накопится витаминов больше, чем должно быть и чем сможет принять ваш организм. И ребёнок возьмёт столько, сколько ему нужно. И у вас ещё останется)) поэтому, если хотите сегодня есть шоколадки, ешьте, если булки-да пожалуйста. Но за весом следить тоже нужно)) хотя бы раз в неделю разгрузочный день делать, можно овощами или фруктами.
@natashaabashina беременные, они же как дети, не дал конфету-сразу в слезы)) но можно договориться не на 5 конфет, а на 3, допустим)) поэтому, баловать себя надо непременно)) но в меру))
Тоже мясо не могла не то что есть, но даже готовить. Тошнило всегда по вечерам так что днём в себя впихивала мясо через не могу. А так ела много овощей и молочную продукцию))
К молочным продуктам и равнодушна, и непонятно, где купить нормальное молоко😕 как-то оочень скептически к нему отношусь, нужна своя коровушка))
Даа, нужно больше овощей, спасибо за ответ!🍏
А вот хлеб и булки хорошо бы исключить)) ну либо ограничить хотя бы)я так много на них набрала.. Пересталала кушать их и многие проблемы прошли
ООО я с сыном на булочки подсела,еще рядом пекарня,и этот запах...сума сходила,а сейчас вообще есть не хочу...
А у меня вот рядом с работой пекарня, ежедневное искушение булочкой с корицей😋
@natashaabashina а когда еще??если организм требует то все можно и нужно но по чуть чуть,одну булочку,одну конфетку.. бутерброд,ну и т д)
В гречке содержится белок, молочные продукты кушайте, творожки, сметану. Я всю беременность все подряд ела, и тоже был период когда на одной картошке сидела вообще больше ни че не хотелось😅но я ещё комплекс витаминов все время пила потому что понимаю что с таким питанием мало чем ребёнка обеспечишь(
@katrina_dens сколько на сегодняшний день набрали, если не секрет?)
@natashaabashina 17, 5 было ) пару недель назад перестала есть мучное, и делать лёгкие упражнения в течение дня, вес перестал расти и тело немного лучше стало выглядеть😂сейчас 17) хотя кушаю скажем так неплохо)
@katrina_dens какая вы молодчина👀
Последую вашему примеру и постараюсь не нажирать😄
Добавляйте овощи и фрукты, это многовато( побольше воды, старайтесь гулять если хватает сил и нет постельного режима
@beatum17 спасибо большое! Очень постараюсь и после 1 скрининга потопаю в бассейн🏊
Ну, как бы всё просто) хотите после родов остаться с волосами, зубами, ногтями, хотите беременность отходить без отеков и растяжек - ешьте мясо. Растущему организму его нужно много до 30-32 недель, он все возьмёт, что надо. Вопрос, что вам останется). Если же не пугают вас все эти невзгоды - ешьте, чему глаз радуется))). Меня эти моменты очень мотивировали к мясу. Особенно, когда на 27 неделе белок упал)