Привет девочки, температура 37.8😕весь день раскалывалась голова и горела, думала от жары, т. К долго…

Привет девочки, температура 37.8😕весь день раскалывалась голова и горела, думала от жары, т. К долго сидела на солнце когда ехала в автобусе, решила измерить t оказывается повышена((((как сбить???? Что сделать??? Скорую не хочется вызывать