#постниочем На днях в инстаграм у Аниты Луценко увидела фото отчет девушки до и после занятий по их…

#постниочем

На днях в инстаграм у Аниты Луценко увидела фото отчет девушки до и после занятий по их программе. У девушки появился красивый рельеф живота и подтянулась попа. Подумала я, может, мне не лениться и тоже начать заниматься. По программе - это 20мин в день. Но больше мне бы хотелось не из-за живота, а подтянуть попу, так как после бедер 90, которые стали 84см 😭😭😭 в этом есть необходимость.

Сегодня после ужина дурачились с сыном и так насмеялись, что у меня аж пресс начал печь 🔥🔥 косые мышцы у меня были накачаны от бега. Я бегала и в школьные годы, и за школу на соревнованиях, в Германии год тренировалась в женской футбольной команде. Был долгий перерыв и потом, когда я по работе была во Франции, мы с охранниками бегали по вечерам по 7км в основном, три дня по 20км. Дома бегать продолжила, потом снова долгий перерыв в беременность и декрет. Так вот, косые мышцы остались) их видно на фото. Они как камень, очень твердые, если напрячь. (Это я после плотного ужина, так что на живот не смотрите 🤣). Но и декрет для меня - это сплошной спорт (кто в теме, как спит Марк, тот поймет, о каких я физических нагрузках веду речь). Думаю, надо таки начать заниматься по курсу Луценко 💪💪

Кто-то пробовал уже? Я так понимаю, это какое-то приложение платное скачивается?