Девочки за какой период реально похудеть на 8 кг?? У кого какие советы?
Лучший комментарий
Комментарии
Уменя минус 9 кг за три месяца, только на пп без спорта.
За полтора месяца вполне реально, больше физических нагрузок, типо бег, прыжки на скакалке. В интернете есть огромный выбор похудения, как вариант уменьшить порции в еде немного
Если екстренно, то за месяца полтора. Но больше жидкости уйдёт в таком случае. Идеально за 2,5-3 месяца. Если добавите спорт и питание, то быстрее. Больше упор делать на упражнения, что бы именно см уходили).
Сантиметры уходят от дефицита калорий ) А не от упора на упражнения)
@kaankara2 дадада. Я ни разу спортом не занималась и ни разу не худела на 40 кг). Жир легче мышц, всем это известно. И человек даже при 55 кг может выглядеть или подтянуто или заплывшим жирком).
Смотря какой начальный вес.Я сбрасывала 8 кг за 1,5 месяца ,но начальная цифра была 92кг😱.
Нереально сказать! Все зависит от гормонального фона, где лишние отложения, какой метаболизм, был спорт до?,какое питание
Гормональный фон нормально все..отложения на жопе и ляшках.Метаболизм нормальный
Сидячая работа
@nastya8869 а сколько весите и рост? Возможен вариант, что если займетесь спортом, то жира может 8кг и сбростье, но так же подростут тяжелые мышцы.. Чтоб вес и привычки остались, то нормально это если около полу года, есди конечно это не вес 120.
Так у Вас вроде норм всё..у меня жопа больное и большое место
@nastya8869 это не моя фотка)) у меня 57кг при росте 157см. И талия 77см😲😲
@nastya8869 не ела после 18.00 ( на ужин салат)
дома сама делала упражнения через день.
отказ от сладкого, майонеза, белого хлеба.
утром стакан теплой воды и через пол часа завтрак.
до 2л. воды в день выпивала(час после еды не пила воду)
@rysi4ka вы извините,а с какого веса вы скинули 8 кг?
Месяца 4 оптимально, чтоб чётко и не спеша, ПП + спорт