Марианна Кожевникова
marka_sekret
Марианна Кожевникова ·Мама двоих (1 год, 3 года)
post image

🍎Полезные привычки 🍏

Решила потихоньку себя приучать к хорошим и полезным привычкам. А именно:

✅ Пью воду по утрам

✅ Делаю планку (пока осиливаю 30 сек) 😃

✅ Делаю упражнение на спину с валиком под поясницей( Японское упражнение так же помогает и при похудении)

✅ Пью свои любимые витаминки ПЭК

✅ Стараюсь после обеда не есть сладкое😃

А какие у вас есть полезные привычки? Делитесь

1

Комментарии

alenap22
Алёна·Мама сына (2 года)

Минимум 10.000 шагов в день

Нравится Ответить
marka_sekret
Марианна Кожевникова ·Мама двоих (1 год, 3 года)

Крутоооо. У меня максимум 5000 выходит но я и телефон часто оставляю 😂

Нравится Ответить
konfetka8
Наталья***·Мама дочки (2 года)

Каждый день гуляю 2 раза в день по часу.

Нравится Ответить
Читайте также
Ксюша
ksenia_levinets
Ксюша·В ожидании первенца
post image

Кто за кого голосовал признавайтесь 🙈😃 Я за Зеленского ✅ #зе

33
kornijenko За Зеленского. И только за него
petrova_thebest За Смешко
karinapikylenko Порошенко!!!
Читать все 100 комментариев →
евгения
darina13
евгения·Мама сына-младенца
post image

Это просто какой то психоз!!как я хочу сохранить ГВ!!!ну уже 9 дней малышу а молока мизер(за 6 часов с одной груди 40 мл),и если раньше ему хватало то сейчас он рыдает и я рядом с ним он нервных срывов !!что я только не делаю:

✅мама делает каждый день и вечер массаж груди разгоняет лактостаз

✅аммилак

✅горячее молоко

✅компоты из сухофруктов

✅пью Млечный Путь

✅грецкий орех(половинку утром и вечером)

✅горячий душ

✅горячие компрессы

У кого ещё какие способы 😭??

Сегодня даже мама не выдержала говор...

Читать далее →
2
vorobusheck частые сцеживания,чай бабушкино лукошко,теплый душ с мягким массажем груди,побольше жидкости(более 2,5л), плотно кушать перед каждым кормлением+консультант по
ka.gor Не докармливайте пока, всегда успеете. Попробуйте на 1-2 дня с ним залечь на целый день и кормить-кормить-кормить.
maya_no_ne_twoya у меня такая же фигня. но мы докармливаем козьей смесью korbita. муж за. бабушки мозг съели по
Читать все 123 комментария →
…….
little-li
…….

Что еще осталось после отучения от всего?

От груди отучила ✅

От качаний отучила ✅

От рук отучила ✅

От подгузника отучила ✅

От совместного сна отучила ✅

ЧТО ТАМ ЕЩЕ ОСТАЛОСЬ ?😃🙈

Я частично выполнила материнский долг?😃

16
jmsmmm2425 Какая молодец однако ты👏👏👏Мы пока ни один из указанных пунктов не выполнили, завтра еду в деревню к
jamadresden От смеси не отучила😒 От качаний не отучила☹️ От рук не отучила😫 От подгузника не отучила🥴 От
inna.hva Осталось родить еще одного и все начать сначала 😂😂😂
Читать все 50 комментариев →
Nu shkaas
in2333
Nu shkaas·Мама дочки (5 лет), беременна (22 нед.)

Как облегчить боль при симфизите?

Доброе утро. У кого был симфизит? Как нибудь можно облегчить боль? Кальций пью, упражнения тоже делаю.

casablancaa Исключить физ нагрузки, половой покой, пить кальций, не класть ногу на ногу, спать периодически переворачиваясь, много не
sabran_ya-nafsi_ Девочки, а какой кальций принимаете?У меня тоже Сиифизит,но пока не обратилась на счёт этого
sabran_ya-nafsi_ Таблетки
Читать все 28 комментариев →