Комментарии
Я один раз именно на этом упражнении уснула прям на групповом занятии в тренажёре 🙈🙈🙈
@adylovalina мне потом так стыдно было😂 я проснулась в пустом зале🙈тренер сказала, что помнит, что у меня погодки(младшему несколько месяцев тогда было) и поэтому решила не будить😂😂😂
Как инструктор по йоге ответственно заявляю что в позе трупа надо еще правильно лежать) надо отстроить асану сначала🤣🤣🤣 и тогда каааайф
Не думала что в моей любимой позе, есть правила😂 я то глупая зачислила себя в великие йоги 😂
@adylovalina каждый кто занимается йогой-тот уже велик в своем роде🙏👍
Для большего расслабления советую лечь, вытянуть все тело, затем лечь так что бы копчик максимально прилегал к коврику, сделать этот прогиб минимальным. Вывести плечи и тоже максимально расположить их близко к полу и самое главное беретесь за голову вытягивая шею, опуская подбородок ближе к яремной ямке и затем опускаете ее на коврик. Вот таким образом прилепляя свое тело к коврику-получаем большее расслабление( напрягаться не нужно когда так лежим) попробуйте)) вы по новому ощутите эту асану и ее воздействие🙏
Буквально вчера все делала))) а так,да, шавасана очень приятная, хоть и переводится с санскрита как «поза трупа»😂
😂😂😂😂😂
Это единственная поза, которою я запомнила, когда сходила на пробное занятие по йоге. А больше всего, слова инструктора «ваши глазные яблоки расслаблены, и ушли внутрь (как то так) почувствуйте как ваши органы размякли и мышцы тоже». И вот когда она тогда говорила, реально я расслабилась, до овоща. Дома так не получилось 😄