Но уже думаю малыш набирает, так как живот растет

В первую беременность набрала 14кг, которые в роддоме и оставила ну а потом еще больше похудела когда грудью кормила. Но я ела все что хотела, так как был тяжелый токсикоз я прям радовалась если находила чего хочу. А сейчас уже набрала 20кг, не могу без мучного((, сладкое не люблю, но не могу не есть(((

Не ем соленое, сладкое, мучное, жаренное, острое. В рационе в основном овощи, фрукты в первой полрвине дня, два раза в неделю мясо или рыба. На завтрак каша геркулесовая на воде, без соли, сахара, масла, могу добавить сухофрукты или орехи. Начала худеть в конце января, за 3 мес.-16 кг. С апреля добавила физ.нагрузку.

Так как в первую беременность набрала около 20 кг и под конец и отеки с гестозом и все такое, то во второй раз подошла к этому более сознательно. Исключила все соленое, жареное. Ограничила сладкое и белый хлеб. Мясо, рыба были исключительно в отварном виде. Овощи и фрукты без ограничений. Много растительного масла, в основном оливковое. Не пила кофе. Раз в неделю разгрузочный день на твороге или гречке. Беременность прошла идеально. Прибавила в весе около 5 кг. Правда потом разожралась после родов.

На гв перестала есть ВСЕ мучное и сладкое, даже в чай сахар не добавляю! Изредка мёд. За месяц -5 кг и держится уже 7 месяцев

Просто считайте калории) уберите все не полезное фаст фуд , и мучные вкусности ) сахар. ( его можно из фруктов получать) все остальное кушайте понемногу) ребенок из Вас все равно вытянет что ему нужно, а вот ваше здоровье под риском ) поэтому не стоит сейчас себя особо ограничивать или лучше под наблюдением спеца это делать, в борменталь есть такие программы для беременных

Убрать все мучное, жареное, соленое и сладкое. Больше свежих овощей, с них начинать приём пищи. Фрукты в 1й половине дня и не сладкие. Меньше жрать. Обычные похудательные рекомендации. Вес уходил так-сяк, сначала ушло много (были отеки), а потом 3 дня ушло грамм 200 и я забила, это было в прошлую Беременность. Сейчас питаюсь по этим рекомендациям.