И я хочу ,но боюсь,завтра что то лёгкое поделаю ,а то колобок такой )

Я сразу после выписки начала делать зарядку , приседания и немного качала пресс ! Хотя врачи запрещали ) за 1 месяц вернула свой вес ) даже стала меньше по параметрам , чем была до беременности 👌

В роддоме говорили после 2-х месяцев можно в спортзал. И врач, что вела беременность (Лелюх) тоже разрешает тренировки после 6-8 недель.

Через месяца 3 можно начинать легкие нагрузки( пресс не задействован должен быть)

При гв насколько я знаю нельзя больших физнагрузок

Тяжелые физ нагрузки желательно после 6мес.

Но пресс качать нельзя и после 6 сразу