Что делать при резкой боли в спине и тонусе живота?

Devckj mne ploxo ya odna doma, napisala vracu poka ne otvecaet ne xocu panikovat zvonit roditelam , no ocen bolit spina i tonus jivot kak kamen rezko stal bez pricini no moy pupsik webelitsa cuvstvuyu vseravno, ocen bolno mne, ya postvila papavern legla ne mogu vstat ot boli v spine cto vipit mojno cto delat