Всем привет 👋 девочки, кто делает «вакуум», подскажите, мышцы живота должны болеть первое время от этого упражнения? У…

Мне кажется должно быть такое болезненное напряжение мышц... иначе какой он того толк?🤔

даже не знаю🤷‍♀️Но животик реально ушёл

@ermicheva1991, ааа, тогда буду продолжать делать... а то я усомнилась в том что он поможет) спасибо!))

Отлично, тогда буду продолжать)) спасибо))

@pride, а что это за упражнение?))

в инстаграм по хештегу #easy_таплер посмотрите видео (это тренеры с образованием по восстановлению после родов показывают), здесь точно правильно

@pride, ок, спасибо большое💐

Ясненько... спасибо))