Комментарии
Я вот сегодня решила не есть после 18, но зашла на кухню, сделала греческий салат! Перекусила! Далее уж сильно поманил меня тортик наполеон 🤣в общем с понедельника решила 🤣🤣🤣 после первых родов так и худела, не ела после 18 ! И после вторых так же! Сейчас расслабилась не много! Нужно опять начать худеть, десяточка лишняя(
@natina88 я бы тоже смеялась если бы жрала и худела😂 ругаться не в моем стиле,наоборот пообщаться о чем либо не против))
@nadyaergart понятно:))а то тут много таких:)с пол оборота заводятся по пустякам:))
Дефицит калорий , правильное питания.
, пояс послеродовой носила около месяца . Как прошло полтора месяца начала делать упражнения с резинками , избегая упражнений на мышцы пресса , а как прошло три месяца возобновила тренировки в зале
Считала калории и держала профицит
Разгрузочные дни, водный баланс, не кушала и не кушаю после 17 часов(ну бывает редко,что и точу, чё уж тут), обруч с утяжелением очень круто талию вернул на место. Ну и физ.упражнения.
@shaymardanova28 ну вот вы перестали кормить и похудели,а я наоборот ((
@nadyaergart всё в ваших руках:)) под лежачий камень...:)) Поэтому берём себя в руки и начинаем заниматься собой:) правил ни так много,чтобы их не соблюдать:)
Спорт не люблю) для меня лучше не есть! Да и не могу, спина болит!