Всем привет, девчонки я на 35 неделе беременности, как угомонить аппетит, килограммы набираться со скоростью света( уже +20 кг.
Комментарии
Ооо, я при первой беременности вообще 30 кг набрала, потом очень долго и тяжело скидывала
Да, вода это спасение, главное чтобы при этом соленого поменьше кушать, а то она задержится в организме... А отеки никчему...
Когда хочется кушать выпить воды побольше, или чая несладкого или с небольшим количеством мёда, мне помогает кофе, отбивает аппетит, не люблю крепкий, беру латте с капелькой кофе внутри и даже так помогает. Заменить калорийное на фрукты, овощи, ягоды. Вот мне хочется кушать - сделала большую миску салата, для большей сытости добавить в салат вареное яичко, или отварную курятину, заправить сметаной небольшой жирности или капелькой оливкового масла. Потом можно закусить яблочком или бананчиком. Перекусы делать опять теми же яблочками, или фруктами которые вам нравятся, все лучше чем лопать булочки, шоколадки и тому подобное. Побольше пеших прогулок, я часа по 3 в день гуляю, а то и больше. Вам осталось совсем чуть-чуть, держитесь!✊🏻😊
Спасибо большое, буду пробовать. Раньше всегда была на Правильном питании,а с беременностью на шоколадках свихнулась.
@alina.saenko23, да я тоже😂 шоколадка не съедена - день прожит зря, но вот сейчас начинаю себя хорошенько ограничивать, потому что уже не то что в штаны старые, в трусы некоторые туго влазить стала😄 ещё если хочется сладкого, лучше скушайте его утром, я так и делаю, либо пасочку с чаем, либо шоколадку - на завтрак, а потом уже в течении дня выходить эти калории и питаться правильно и полезно.
Скинешь-скинешь. У меня +14-15. Надо объединяться и худеть потом вместе. )🤣
Никак 😁 Сама больше 20 кг набрала. Родила,пошли ночи без сна,диета- того нельзя,от этого газики. Скинула аж бегом.
@alina.saenko23 15 за первые полтора месяца. Дальше вес уходил не так быстро. Стараюсь меньше вредного есть( сладкого,мучного,жареного)
@alina.saenko23 тоже сильно парилась по поводу веса. Родите- будут совсем другие заботы.
Я и без Б весила 87 кг🤐🤐🤐в родзал шла 102. Сейчас 85,5)Набрала тоже много, причем в последние недели сразу много. Но все что набрала, все скинула уже)так что я думаю скинете и вы)