Хотелось бы услышать ваши отзывы о диете Дюкана, те кто сидел?))))))
Эффективность ее и тд )
Прошу не пишите диета это плохо и тд 🤗 спасибо за понимание 😁👌
Всем добра 🙏🏻💙
Лучший комментарий
Комментарии
Попробуйте поучаствовать в марафоне у Никиты Данько. Там ежедневное питание состоит из углеводов, белков, жиров и клетчатки. В принципе, как такового голодания нет, а список продуктов довольно обширный.
Почитала комментарии и очень обидно, что вам сейчас насоветуют от души.. вот просто вас заклинаю, не закапывайте свое здоровье в могилу Дюканом, Магги, 7 лепестками и т.д. Это конечно круто и эффектно -20 кг за два месяца, но вы знаете хоть одного человека который бы в течение полугода смог удержать это вес? Ну вот похудели вы на диете, а что дальше? Как вы будете после поддерживать питание после снижения веса?
Да я держала вес 2 года, но потом забеременела и после родов набрала только 5 кг, но все вернулась как начала кушать на ночь
Диета основана на употреблении по большей части белковой пищи. Откуда вы собираетесь брать энергию на двух детей, без употребления сложных углеводов. Пострадают почки от переизбытка белка, пострадает организм в целом от недобора правильных жиров и сложных углеводов. Не выдумывайте велосипед, правильное питание это не грудка и гречка на воде, это намного вкуснее и без волос не останетесь через 2 месяца
Я в свое время сидела, если любите готовить и есть сила воли то все получится
Я сидела, скинула 17 кг, почти лишилась волос 🤦♀️ Потом кг вернулись, тк не было сил продолжать
@margosha_deshko масло растительное, масло льняное это не жиры, отруби это не углеводы, что тогда?
@nastya280893 углеводы существуют сложные и простые + клетчатка. Так вот отруби не относятся к сложным углеводам. Отруби это клетчатка (вид углевода) но этот углевод не участвует в высвобождении энергии в организме, а отруби как таковые на 70% выходят из организма в неперевареном виде. Это не тот углевод, который нужен для энергетического запаса организма женщины. Жиры тоже бывают разные. И одного масла в рационе мало, чтоб восполнить все необходимые нутриенты
В 2014 скинула 23, сейчас снова села, я довольна, здоровье мое личное улучшается