veronica_zinkevich93
Вероника
Хотелось бы услышать ваши отзывы о диете Дюкана, те кто сидел?))))))
Эффективность ее и тд )
Прошу не пишите диета это плохо и тд 🤗 спасибо за понимание 😁👌
Всем добра 🙏🏻💙
Эффективность ее и тд )
Прошу не пишите диета это плохо и тд 🤗 спасибо за понимание 😁👌
Всем добра 🙏🏻💙
02.05.2019
1
Лучший комментарий
Комментарии
innasl
В 2014 скинула 23, сейчас снова села, я довольна, здоровье мое личное улучшается
05.05.2019 Нравится Ответить
nusya77
Попробуйте поучаствовать в марафоне у Никиты Данько. Там ежедневное питание состоит из углеводов, белков, жиров и клетчатки. В принципе, как такового голодания нет, а список продуктов довольно обширный.
02.05.2019 Нравится Ответить
margosha_deshko
Почитала комментарии и очень обидно, что вам сейчас насоветуют от души.. вот просто вас заклинаю, не закапывайте свое здоровье в могилу Дюканом, Магги, 7 лепестками и т.д. Это конечно круто и эффектно -20 кг за два месяца, но вы знаете хоть одного человека который бы в течение полугода смог удержать это вес? Ну вот похудели вы на диете, а что дальше? Как вы будете после поддерживать питание после снижения веса?
02.05.2019 Нравится Ответить
nastya280893
Да я держала вес 2 года, но потом забеременела и после родов набрала только 5 кг, но все вернулась как начала кушать на ночь
02.05.2019 Нравится Ответить
margosha_deshko
Диета основана на употреблении по большей части белковой пищи. Откуда вы собираетесь брать энергию на двух детей, без употребления сложных углеводов. Пострадают почки от переизбытка белка, пострадает организм в целом от недобора правильных жиров и сложных углеводов. Не выдумывайте велосипед, правильное питание это не грудка и гречка на воде, это намного вкуснее и без волос не останетесь через 2 месяца
02.05.2019 Нравится Ответить
nastya280893
Я в свое время сидела, если любите готовить и есть сила воли то все получится
02.05.2019 Нравится Ответить
yagodamalina01
Я сидела, скинула 17 кг, почти лишилась волос 🤦♀️ Потом кг вернулись, тк не было сил продолжать
02.05.2019 Нравится Ответить
nastya280893
@margosha_deshko масло растительное, масло льняное это не жиры, отруби это не углеводы, что тогда?
02.05.2019 Нравится Ответить
margosha_deshko
@nastya280893 углеводы существуют сложные и простые + клетчатка. Так вот отруби не относятся к сложным углеводам. Отруби это клетчатка (вид углевода) но этот углевод не участвует в высвобождении энергии в организме, а отруби как таковые на 70% выходят из организма в неперевареном виде. Это не тот углевод, который нужен для энергетического запаса организма женщины. Жиры тоже бывают разные. И одного масла в рационе мало, чтоб восполнить все необходимые нутриенты
02.05.2019 Нравится Ответить
Читайте также