Мой первый обещанный пост о «ПОДГОТОВКЕ К БЕРЕМЕННОСТИ 🤰🏻» :

Идеально подготовку к беременности начинать заблаговременно (за полгода, хотя бы за 3 месяца) до предполагаемой беременности☺️. Но даже обращение к врачу за месяц до желаемого зачатия позволит Вам избежать многих осложнений при беременности😊

❗️ Обследование обоих супругов.

❗️ Осмотр узких специалистов (по показаниям👆🏻).

❗️Общ.анализ крови, мочи. Биохимический анализ крови.

❗️Обследование на сифилис, ВИЧ, гематиты В и С.

❗️Определение группы крови и Резус-фактора 👆🏻(чтобы избежать резус-конфликтной беременности, если у вас «-», а у мужа положительный Резус. В таком случае Необходима профилактика Резус-конфликта(введение Антирезусного Иммуноглобулина).

❗️Медико-генетическое консультирование при необходимости {для пар, у которых уже рождался ребёнок с генетическими отклонениями, или в семье имеются наследственные заболевания или пороки развития. Возраст женщины >35 лет, мужчины >50 лет. Отягощённый Акушерский Анамнез (ОАА): с/п выкидыши, неразвивающиеся беременности, в/у гибель плода,мертворождение}.

❗️Взятие мазков на УГИ(урогенитальную инфекцию), при необходимости - провести санацию.

❗️Прием ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ по 400 мкг каждый день ! Рекомендуемая доза 0,4-0,8 мг {400-800 мкг в сутки} . Принимать планирующим и беременным в течение всей беременности ! #ФолиеваяКислота, пожалуй, единственный Витамин, который можно и нужно принимать каждой женщине хоть всю жизнь, но в ПРАВИЛЬНОЙ дозировке 👆🏻. Превышение дозы, т.е. >1 мг ОПАСНО! Для меня шок 🤯, когда я слышу, что кто-то пьёт ФК 3 р/д😱

Большие дозы принимаются только по строгим показаниям, только по назначению врача!(дефекты развития нервной трубки при предыдущих беременностях, Сахарный Диабет или приём противоэпилептических препаратов). Иначе Вы сами повышаете риск возникновения раковых заболеваний😶😐.

25% женщин (т.е.каждая 4-ая) имеют недостаточный уровень ФОЛИЕВОЙ Кислоты. Но измерять уровень ФК в крови не нужно, её нужно просто принимать дополнительно без сдачи анализов (по рекомендации ВОЗ, ACOG и др.)

Примерно 50% беременностей являются незапланированными. То есть когда Вы ещё не знаете о ней или у вас 1-2 недели задержки, в это время уже у развивающегося эмбриончика происходит закрытие нервной трубки и при недостаточном уровне ФК закрытия нервной трубки может не произойти 😞. Думаю, нет смысла говорить, что это тяжелый порок развития.

❗️При наличии железодефицитной анемии, необходимо начать антианемическую терапию.

❗️ЙОД! Всем беременным и кормящим в дозе 200 мг в сутки(Йодомарин, который доступен и свободно продается в любой аптеке).

Про ВИТАМИНЫ💊💊💊: Витамины-это органические соединения, необходимые в небольших количествах для адекватного метаболизма. Все витамины(кроме Vit D) не синтезируются в нашем организме, а поступают к нам с пищей. Vit - это не минералы (как железо, йод, кальций и др.). Нужны ли Vit? Да, нужны! Чтобы получать их в необходимом количестве, мы должны сбалансированно питаться 🍏🍊🍋🍌🍇🍓🍈🥝🥬🥒🥑🥦🥕🍍(полноценно и разнообразно👆🏻)

💚Витамин Д , всем женщинам, планирующим беременность , беременным, кормящим рекомендуется приём

профилактической дозы 600-1200 МЕ холекальциферола.

При полноценном питании беременной разные комплексы витаминов не показаны. Достаточно Только фолиевой кислоты и Йодомарина, о которых я писала выше👆🏻. Также опасны и повышенные дозы витаминов, даже токсичны! Превышать суточную дозу витаминов НЕЛЬЗЯ!

Полноценное питание💚

Здоровый сон не менее 8 часов, прогулки на свежем воздухе каждый день минимум по часу в день 👆🏻💚

Эмоциональное равновесие 💚- ЗАЛОГ здоровья будущего малыша и мамы👶🏻

Бывает, что даже при отличных результатах иногда Всевышний немного задерживает с вашим Подарком, и это нормально) Значит, Бог готовит кого-то особенного для вас - и очень старательно и усиленно👌🏻😇

Не переживайте и не переставайте надеяться 🙏☺️ и ждать 🥰

Всем Здоровья, легкой беременности и здоровых малышей !👶🏻👶🏻👶🏻🙏🙏🙏