Спустя какое время после родов можно возобновить активные тренировки в спортзале? (беговая дорожка, элипс, велнес, пилатес и прочее)🐾
p.s. «думай лучше о ребёнке», «думай о молоке», «сиди дома» итп – мягко говоря, мимо!
приветствуются советы из личного опыта.
Комментарии
Если ер идеальные будут, без разрывов, эпизио и осложнений всяких, то как лохии прекратят выходить от 40 до 60 дней, врач если добро дает, все инливидуально
Через 3 мес. пошла на фитнес,через 6 тренажерка
После естественных родов через 3 месяца мне говорили. Да раньше и не получилось бы. У меня 6 недель лохии шли и потом ещё 2 недели периодически мазало и 2 недели после родов шов от эпизио дико болел))
В 3 мес начала заниматься,но я дома😊
А так наверное индивидуально. Как гинеколог разрешит так и можно)
Естественные роды. Мне уже все разрешили. Ребёнку 6 числа будет 2 мес
Все ж зависит от "лёгкости" родов, вам врач скажет когда можно. Но по личному опыту, через месяц начала лёгкими упражнениями заниматься, молоко действительно перестало приходить.
Подписана на Классен, очень грамотный врач, так вот недавно было прям несколько подряд таких вопросов, она ответила через 6 недель после КС, да да я не ошиблась именно 6 недель а не месяцев, нагрузку только постепенно увеличивать, но это для всех актуально.
Это в целом по ситуации смотреть надо.после 1го КС,я месяц разогнуться не могла.после 2кс быстро восстановилась.я бы после 3хмес пошла,если б можно было
Не раньше ,чем 2 мес после ер без осложнений, кс и то позже . Сразу можно делать ногами велосипед ножницы для лучшего сокращения матки. Думаю раньше вам и не захочется)
Мне вот тоже надо😁 но я буду у врача спрашивать, как можно начать)))
Я где-то в 3-4 мес начала, но надо обязательно консультировать я с гинекологом, может быть диастаз или ещё какие противопоказания.