Одна моя коллега (практикующая, правда, в другом психотерапевтическом направлении) написала в своём инстаграм с немалым количеством фолловеров, две обескуражившие меня вещи:

1. Терапевт, не проживший хоть раз депрессивный эпизод, не может эффективно помочь своему клиенту.

2. Послеродовую депрессию невозможно вылечить, с ней нужно научиться жить.

🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️

Соблюдая профессиональную этику, я не обсуждаю, не осуждаю коллегу, но не могу не испытывать переживание за то, сколько новоиспечённых мам, прочитав это, будут введены в заблуждение.

У меня появилась предположение, что эти утверждения-мифы могут носить массовый характер, поэтому прокомментирую тезисно.

1. Тут сразу напрашивается вопрос: а опыт развода, попытки суицида, генерализованного тревожного расстройства тоже должен быть? Для пущей эффективности терапевтирования?

Психотерапевт, по моему глубокому убеждению, должен обладать а) определёнными качествами (эмпатичность, умение активно слушать, рефлексировать и т.д.) и б) уровнем профессионализма (грубо говоря, иметь методику и инструментарий, с помощью которых он лечит пациентов)

Личный опыт, возможно, где-то добавляет плюсов, но невозможно же иметь опыт в каждой проблеме и расстройстве.

2. Депрессия лечится.

На этом, собственно, можно ставить точку.

Более того, депрессия не проходит сама. Наверное, с ней можно научиться жить, но качество жизни будет достаточно низким.

Если мы говорим о послеродовом периоде, то не все, что есть перепадами настроения и приступами грусти, является депрессией. В большинстве случаев, это явление, которое носит название baby blues, и оно действительно проходит само. Через пару недель-месяц после родов (писала об этом отдельный пост).

И вообще, депрессия - это диагноз как бы. А не просто затянувшееся плохое настроение.

Подмена понятий часто играет злую шутку....

Данным постом хотела сказать: если вы чувствуете, что вы не в порядке и не справляетесь сами, не ждите, что пройдёт само, не «учитесь» с этим жить. Обращайтесь за помощью. А выбирая терапевта, спросите у него не о том, сколько эпизодов депрессии он имел, а сколько вылечил и как делал это (в каком психотерапевтическом методе)