Не парьтесь, есть специальные лекарства, просто посоветуйтесь с врачом😊 если ещё актуально😁

Я пропила комплекс Мамавит (на основе корня лопуха) - рассасывает хорошо

Сцеживать до облегчения(это значит не до последней капли,но грудь должна быть мягкая,без шишек и уплотнений). После сцеживания сразу холодное мокрое полотенце,как компресс, приложить на 5-7 минут. Чтоб прилива не было.

Исключить на время горячую еду и напитки,только теплое. Убрать горячий душ, ванную. Никакой бани и сауны. Грудь не пережимать,чтоб застоя не было.

Не сцеживаться ночью, особенно в пролактиновые часы.

Шалфей холодный или теплый можно пить.

Только сцеживанием, жидкости поменьше, горячей еды поменьше, и шалфей (не горячий)

Завершать плавно ,тогда и уходить будет плавно

Сцеживания до облегчения, первые 2 нкдкши, у кого недлю при наполнении обязательны, но именно до облегчения. Плюс отвар шалфея