Девчонки, скажите, пожалуйста, кто после родов когда и как начинал приводить себя в форму?
С каких физических нагрузок вы начинали?
И какое у вас было питание?
Привет, малыш Крошка Родион 2930гр 51см ПКС Внимание вопрос!!! После какого времени начинали кушать и с чего начинали?
Девочки пишите в комментариях, потом мне в ЛС «инструкция» и я вам вышлю файл о том какие знания нужны маме чтобы начать заниматься английским языком с ребенком самостоятельно до школы, а также как начинать и с чего начинать в зависимости от возраста🫶
Мамы обсуждают, в каком возрасте родить последнего ребёнка и стоит ли ещё одного. Читайте мнения о самостоятельности детей и жизни родителей!
Девчули в каком возрасте дети начинают спать всю ночь😊😊???
Хочу начать водить/ сесть за руль. Какую машину посоветуете для начинающих? С какой машины начинали вы?
Женя·
Мама сына-младенца
Планку и вакуум с какого времени после родов практикуете?
Екатерина ·
Мама сына (1 год)
Планка 👌
Екатерина··
Мама сына-младенца
Вы сразу начали её делать?
Екатерина ··
Мама сына (1 год)
скачала приложение «планка за 28 дней»
И так постепенно ,почти каждый день время увеличивалось .
Елена ·
Я собираюсь через две недели на пилатес( начну с него), а потом хочу возвращаться в зал. А также собираюсь возобновить массаж, хочу пройти курс медового. Плюс дома скраб, жесткая щётка, увлажняющий крем. Ну и каждый день наматываю километры с коляской. Диеты не придерживаюсь, но кушаю без фанатизма.
Екатерина··
Мама сына-младенца
А вам врач дала добро на пилатес?)
У меня время есть только дома чем-то заниматься, чтобы рядом с малым. Хотя хочу начать бегать. А как массаж, помогает?
Елена ··
к врачу как раз пойду через 2 недели, надеюсь, что она даст добро. У меня не было осложнений во время родов, так что думаю, что уже можно будет. Медовый массаж ещё не делала, а вот на лимфодренажный ходила до самых родов, мне нравился эффект + расслабление идёт.
Мариане·
В форму ? За целый день нет времени поесть , гуляю с ребенком целый день ,а на улице сколько времени с коляской проводила , 2-6 часов в день , а сейчас бегаю за ним и без коляски. Итог - пытаюсь поправится ,но никак . А живота уже через месяц не было после родов
Екатерина··
Мама сына-младенца
Ого, здорово, ну что так похудеть смогли. У меня есть время вечером, на маму оставляю на часа два, поэтому вот и хочу начать заниматься собой.
Мариане··
но у меня не было цели похудеть , мне наоборот нравится, когда есть щёчки и здоровый вид
Кондратенко Татьяна·
Мама дочки (2 года)
Сначала занималась дома несколько месяцев по программе Обуховского «Жиркиллер» и «Нормы в норме», потом в зале тренажерном, это все после года(это уже стабильно)Начинала раньше заниматься, но мне тяжело было.
Татьяна Диденко·
Мама дочки (1 год), беременна (29 нед.)
Обычное питание, как всегда) начала через 2 недели, но так нельзя 😄 можно через 6 недель. С лёгкого кардио и упражнений на разные группы мышц лёжа, без веса. Вакуум делала. И постепенно к обычному полноценному фитнесу вернулась
Екатерина··
Мама сына-младенца
Я бы с двух недель физически не смогла) прыгать страшно, хотя очень хочу начать бегать. Вот прошло полтора месяца, была у врача в месяц, она сказала ещё рано, но в ближайшее время как-то не получается к врачу, но хочется уже чем-то заняться)
Валерия·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Фитнесс с 7 мес, но начала бы раньше, просто не получалось по времени