В организации сна немалую роль играет соблюдение времени бодрствования и обеспечение достаточного количества сна в сутки. Как понять сколько нужно,а сколько не нужно? Все просто, обращаемся к нормам!

В табличке приведены статистические нормы для детей до 2-3х лет.

Если график сна вашего малыша не вписывается в указанные нормы, но при этом ребенок спокойно и быстро засыпает (до 20 мин), позитивно бодрствует, чувствует себя хорошо и высыпается, то я вас поздравляю! Это может быть вашей индивидуальной нормой, ведь все дети разные. 👶