​Утренние ритуалы, которые помогут вам продуктивно начать день.

#советы

✣ Все идеи, встречи и события запишите вечером, распределив их по времени и значимости.

✣ Вставайте с первым звонком будильника. Лишние десять минут сна после пробуждения не только не приносят пользы, но и могут быть вредны.

✣ Пейте воду с лимоном - это прекрасная привычка для начала дня.

✣ Завтракайте. Первый прием пищи с утра - самый важный. Он настраивает на нужную волну, заряжает энергией и поднимает настроение.

✣ Делайте по утрам зарядку. Это могут быть любые упражнения, йога. Заставьте свое тело работать. Разогрейте его. И постепенно, это войдет у вас в привычку.

✣ Старайтесь утром уделить пару минут близкому и родному вам человеку. Например, пожелайте хорошего дня или признайтесь в любви.