Девчонки , подскажите , что кушали при ГВ ? Какие рецептики полезных вкусностей есть ? К чему…

У каждого свое понятие "разрешённое". Сходите к врачу пускай пропишет вам "правильную еду"

В первые дни - печеные яблоки, свекольный салат ела, галетное печенье, много питья. А дальше - смотрела по ребенку, вводив по 1 продукту в день👍

Месяц сидела на диете , потом начала вводить продукты по одному . Утром ела , кормила, наблюдала день- два .

Когда сидела на диете , ела крупы , варёное куриное филе , индейка, печёные овощи. Бульон, печёные яблоки , зефир.

Власне дозволено абсолютно все, що підходить вам, дитині. Зазвичай, все, шо і їли під час вагітності.. один з таких продуктів, який дійсно може турбувати це коров'яче молоко. Також, багато хто їсть банками згущене молоко (це хіматура). Тобто їжте звичайне здорове харчування, уникайте фаст фуду

Правильно делаете. Я 1,5 мес ела только разрешенные продукты, а потом наслушалась советов, начала понемногу все есть... В результате попали в больницу с ребенком, последствия разгребать пришлось очень долго... 1,5 года потом на строгой диете была.

Я тоже была с таким настроем до трех недель)

Я ела йогурты без добавок, ряженка, творог, сыр, масло, молоко боялась

Яйца не много, лучше перепелиные

Авокадо, хлеб, индейка, гречка, перловка, свекла, печеные яблоки, запеканка творожная, бананы, зефир, никаких сырых овощей и фруктов, только на пару. Лук, чеснок, острое, консервы, бобовые, цитрусовые до сих пор не ем. Овощи и фрукты ТОЛЬКО сезонные, ничего красного.

Печенье "Мария" не берите, там состав ужасный как оказалось.

Первые месяца держалась диеты, это все время ребенка не сыпало и Слава Богу все были хорошо.

Крупы ( гречневая , пшеничная, кукурузная, овсянка)

Мясо запекла в духовке в рукаве или варила ( индейка, телятина, курица но домашняя)

Творог и кефир нежирный.

Сыр адыгейский

Фрукты ( печенные яблока,изюм, курага, финики)

Хлеб тостерный

https://www.lactation.lviv.ua/single-post/2017/09/17/What-mother-can-eat. Тут основге, що варто знати

Первые 2 недели ела паренное варенное ,для того чтобы кишки стали на место ))))

А потом ела и ем до сих пор все! Пью газированную водичку ,чем чеснок ,иногда вино по праздникам )))

Но! Если вы во время Б кушаете по диете ,то скорее всего когда родите также нужно будет питаться !

https://instagram.com/milky.rivers?utm_source=ig_profile_share&igshid=6915h3s84qfe

Подпишитесь и почитайте ) много полезного