Мама сына-младенца

Развейте, пожалуйста, мифы:

ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ

Кто-то утверждает, что уже ТОЛЬКО ЕСЛИ ПРОСТО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ питания по этой схеме-через месяц виден первый неплохой результат ( и это без физ.нагрузки☝🏻)

Кто-то утверждает, что хоть как питайся, без физ.нагрузки результат будет либо оооооооооооочень медленный, либо вообще не будет.

А проблема такая у меня: висячий живот после родов(ер). Вакуум ⚠️- не предлагать( не получается у меня постигнуть эту вау-технику 🤷🏻‍♀️). Зал + питание= самый быстрый эффект, это все понятно

Но вот интересно послушать кто прям в этом разбирается можно ли на этом дефиците калорий решить проблему с животом? ( без физ нагрузки?!)

Очень много вижу кто сейчас продаёт всякие пакеты с уже готовым списком продуктов/вариантами обеда/ужина и тд

Подумываю, а не купить ли...

Лучший комментарий

Ксения28.04.2019

Похудеть на дефиците калорий очень даже реально. Но. Должна быть система! Никаких отклонений. Нет смысла считать неделю калории, а потом неделю жрать как не в себя. Первые результаты будут не раньше, чем через 2-3 недели. Надо дать организму понять, что с ним происходит. Ну и живот висеть не перестанет на подсчете калорий. Тут только спорт(хотя бы домашний фитнес)- опять же системно, а не когда захочу, когда не захочу✌️

тогда только в комплексе с упражнениями. Вам правду говорят. Дефицит каллорий поможет снизить количество жира подкожного, но не подтянет живот, т.к. за корсет отвечают мышцы, которые можно укрепить исключительно физ.нагрузками.

Асюю🖤28.04.2019

Мама дочки (1 год), беременна (40 нед.)

А вот похудеть очень даже можно употребляя свою норму калорий.

Асюю🖤28.04.2019

Мама дочки (1 год), беременна (40 нед.)

@ermachenkova, без физ нагрузки нереально на мой взгляд привести в форму тело🤷🏽‍♀️ это вот прям обязательно . И все эти массажи обёртывание пустая трата времени

Ермаченкова Анастасия28.04.2019

Мама сына-младенца

@_asi, про массажи и обертывания согласна, по крайней мере большинство говорят так. Но на счёт питания без нагрузки споров много.

Таня28.04.2019

а вы попробуйте ! Вы сами пробовали массаж? Если нет , то совсем не факт что он вам не подойдёт. Грамотный массажист , обёртывание очень хорошо подтягивает кожу !

mother of giraffes28.04.2019

Мама дочки (1 год)

У меня такая же беда - висит живот. Я покупала диету, типа индивидуально составленную - 3 месяца - 3 кг ушло ( Потом сидела на подсчёте калорий - 2 кг за месяц... Массаж делала, дома тренила - нет результата ( вес встал в одной отметке ( живот висит( уже не знаю что делать( видимо только хирургическим путем 😭😭😭

Ермаченкова Анастасия28.04.2019

Мама сына-младенца

кстати про то что вес встал тоже много от кого слышала, что опускается до какого то момента, а потом все,встаёт 🤷🏻‍♀️

mother of giraffes29.04.2019

Мама дочки (1 год)

добавляла домашние тренировки🤷 пока кроху не с кем оставить, до зала никак не доберусь (

mother of giraffes29.04.2019

Мама дочки (1 год)

в итоге из набранных 24 кг, у меня осталось 6-7 лишних( но их таааак видно!((( И реально вес стоит...хоть неделю на воде и яблоках - не уходит(

Yana28.04.2019

Обертывания и масссаж, душ шарко/лимфодренажный,циркулярный (или как там их правильно) вам в помощь, ну и дефицит калорий чтобы поддерживать

Yana28.04.2019

@ermachenkova, ну я не рожала ещё, на счёт именно такого живота не могу сказать, а вообще все это я делала и эта офигенная тема) кто говорит что бесполезно те или не делали курсом, или не поддерживали питание) конечно если берётесь за себя то надо не есть гадости, не пить газировку, не кушать мучное) если вы прям готовы всему следовать то результат будет класс) обертывания я делала сама себе дома, на массаж ходила к девочке начинающему мастеру, цена была не большая, а душ делала циркулярный в санатории, но знаю что тоже можно найти прям не дорого

Ермаченкова Анастасия28.04.2019

Мама сына-младенца

@beatum17, а вы с какой целью это делали?) просто для поддержания в хорошей форме тела?)

Просто это немного разные вещи

Yana28.04.2019

нет, у меня был период когда я долго болела и была на постельном режиме, короче была огромная прибавка весе, тело было жутким, мне было лет 19, а выглядела я на 35, вот тогда пришлось взять себя в руки и возвращать форму)

Ксения28.04.2019

Алена28.04.2019

Мама двоих (3 года, 4 года)

как говорят 80% зависит от дефицита ,остальное спорт . можно есть чтоугодно по сути, но главное укладыааться в калории, но тут зависит еще чтоб образ жизни был подвижный . например 10тыс шагов это считается нормой в течение дня . все что едят и как тренируються уже сказывается на качестве тела ,т.е. можно так похудеть ,но жирок будет, а мыщцы могут уйти ,даже в тощем состоянии

Алена28.04.2019

Мама двоих (3 года, 4 года)

еще наш мозг устроен так что мы обманываем себя ,типо не впишем вот то блюдо ,оно не будет считаться , или ну я до магазина сходила , впринципе норм ,вечером успею что то желать . есть крутой тренер , всю правду скажет hudoksana .нет волшебных пилюль и если щас шаг сделаете и каждыйдень его повторять то результат будет . а так это все отговорки . особенно я все делаю ,но ничего не помогаеи

Шелко 29.04.2019

В принципе похудеть так можно. Но вы представьте, (грубо говоря) что почти все тело сдуется как живот после родов. Кожа может так же запросто обвиснуть. Хорошее качество тела не может быть без нагрузок.

Ермаченкова Анастасия29.04.2019

Мама сына-младенца

Да мне бы только живот

Худеть не нужно

Но кажется подобрать живот легче физ нагрузками, чем питанием

Шелко 29.04.2019

ваш живот это кожа с жирком) поэтому тут только нагрузки. Конечно между подходами не нужно запихивать Маккомбо))

Развейте, пожалуйста, мифы:

Лучший комментарий

Комментарии