Баланс таза
⠀
Есть несколько полезных привычек, благодаря которым можно сделать повседневную жизнь более комфортной и помочь своему тазу подготовиться к родам.
⠀
КАК СИДЕТЬ?
⠀
Есть положения, когда количество места внутри таза уменьшается, и мама как бы подлавливает малыша. Это заставляет его принять неправильное положение - спинкой к маминой спине, то есть спинкой внутрь (в норме - спинкой к маминому животу). Так происходит, когда женщина находится в положении полулёжа, отклонившись назад, или когда спина сгорблена, и мама сидит прям на копчике.
Как лучше?
Сейчас будет немного странно, зато понятно🙈 Вообразите, что из пупка у вас как бы идёт лучик света. Самый оптимальный вариант положения, когда этот лучик будет параллельно полу или направлен вниз . В этих случаях таз хорошо раскрывается, и появляется больше . малышариковых манёвров.
Лучик вверх - не ннннада🙅🏻♀️
Если сидеть правильно становится трудно, попробуйте пересесть на фитбол, он немного облегчает задачу и даёт возможность двигать тазом и искать удобное положение.
⠀
КАК ЛЕЖАТЬ?
⠀
Тут действует все тот же принцип лучика🌞- он не смотрите вверх. Тут в помощь идут подушки: специальные для беременных или обычные. Подкладываем их под животик. Для удобства можно сзади сделать опору (подложить подушку или мужа👌🏻).
Лежим на боку, но не на копчике.
⠀
КАК САДИТЬСЯ В МАШИНУ?
⠀
Привычный для всех способ: поставить внутрь машины одну ногу, сесть, поставить вторую ногу. Это чем-то похоже на упражнение выпад. Ничего плохого в таком варианте нет, если все а норме. Но если в вашей жизни присутствует симфизит, то это может стать проблемой.
Альтернатива: сначала усадить попу, затем сомкнуть колени и перенести ноги в салон🌈
Комментарии
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Нужно ли сидеть голым в общественной бане? Мой опыт
Ситуация!
Подруга пригласила меня в общественную баню. Мы классно отдыхали, парились, мылись, купались в бассейне, обливались ледяной водой из бочки, пока в одно из наших заходов в парилку не вмешалась работница бани. Дело в том, что я была в купальнике. Она открыла дверь парилки и с повышенным тоном сказала: «Девочки, снимаем купальник, у нас тут в купальнике нельзя». Ну и к слову, в купальнике была я одна. К её словам добавилась женщина внутри парилки: «Да, да, ваш купальник тут фонит». На чт...
Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Не выдерживаю с детьми: крики, ветрянка и полное выгорание
Я не вывожу, я больше не вывожу. Целый день с детьми, целый день в моей голове крики, то одна кричит, то другая. Даже сейчас, у старшей ветрянка, поднялась температура. Я подошла, говорю, зайка, надо выпить лекарство и водичку и спи дальше. Она как начала орать. Я потихонечку, потихонечку уговаривала, уговаривала, крик еще громче. В итоге отпинала меня ногами в живот, вся кровать в нурофене, она выплевывала его. Сижу и думаю, зачем я тут живу, мои нервы не выдерживают. Я больше не могу с ними, я...
#декреткраснодар #инстамамакраснодар #инстадетикраснодар
#ямамакраснодар
#скоромамакраснодар #мамакраснодар #родыкраснодар
#роддомкраснодар #беременностькраснодар
#историяродовкраснодар #сопровождениеродовкраснодар
#историяродов #доулакраснодар
#подготовкакродамкраснодар #школамамкраснодар