Почти каждая кормящая мама, которая сталкивается с проблемой "мало молока", задумывается что бы выпить такое или скушать эдакое, чтобы молока стало больше!

⠀

И тут конечно, приходят на ум специальные чаи/сборы/продукты для лактации!

⠀

Давайте разберемся так ли это?

Лактация гормональный процесс. И молоко вырабатывается в ответ на сосание груди.

Мы можем повлиять на лактацию в двух направлениях:

✔️сосание должно быть качественное, т.е. правильное прикладывание, эффективное опорожнение груди, кормление по требованию

✔️мы должны обеспечить хороший "окситоциновый рефлекс", другими словами облегчаем «выход» молока из груди(теплое питье перед кормлением, положительные эмоции, контакт "кожа к коже" с малышом)

⠀

Большинство сборов или чаев для лактации содержат одни и те же травы, а именно

🔅анис

🔅тмин

🔅фенхель

🔅козлятник

🔅маточное молочко

⠀

Помимо побочных эффектов в виде повышения артериального давления, нарушения работы ЖКТ, аллергических реакций, эти травы имеют риск для лактации.

📍Дополнительно на сайте e-lactancia.org (см.в карусели) в разделе о безопасности трав, можно посмотреть риск для лактации.

⠀

Некоторые травы действительно имеют лактогонный эффект (помним про правильную организацию ГВ).

Одна из таких трав - это пажитник.

⠀

Действие подтверждено исследованием Bumrungpert A et al 2018 (двойное слепое контролируемое!): группе матерей, которая пила капсулы со смесью пажитник-куркума-имбирь, спустя 2 недели удалось сцедить в 1,5 раза больше молока, а спустя месяц - в 2 раза больше молока, чем группе плацебо! Побочных эффектов не было.

⠀

Пили чай для лактации? Был эффект?😉