Короче за 5 дней интервального голодания, на весах плюс 400 грамм🤦🏼 ♀ 🤦🏼 ♀ 🤦🏼 ♀ просто пздц😭😭слов…

Попробуйте считать съеденные калории. FatSecret приложение. Проанализируете питание и может найдёте причину.

Зачем же вы голоданием занимаетесь, вы же этим процесс метаболизма тормозите. Кушайте себе нормально ( ограничте мучное), много ходите и будет вам счастье!

Так а при чем тут не есть??!!Худеют люди и при этом кушают и мясо и т.п.,нужно правильно рассчитать калории,меню,рацион,что с чем и когда кушать,плюс жидкости сколько пить,и физ нагрузки,спортик не помешает,а вы думали поголодаете и похудеете?😂😂Судя по Вашим фото у вас прекрасная фигура и вы не толстик)))лучше может тогда типо пресс качать,попу приседания,я вот ща дома это делаю,че то живот не совсем ушел!

Я правильно питаюсь , сладкле , мусоне не ем, ночью и вечером не ем- результата ноль(

Только хотела попробовать эту схему 6/18, были сомнения, но теперь даже и пробовать не буду.

Правильное питание и спорт- только это поможет. Голодовки неэффективно

Муж весил 93кг при росте 1.70. сейчас около 80. Похудение даётся очень тяжело, при том, что занимается спортом регулярно. Сейчас он пропускает завтрак, не ест до 12 дня, а то и дольше. Сладкое позволяет себе, но в очень маленьких количествах, исключил каши, хлеб 2 куска в день. Пробовал отказаться полностью от сладкого, хлеба, но постоянно об этом думает😄. В начале пути голодал сутки в неделю, потом сменил схему. Все это методом проб.

Не расстраивайтесь, надо пробовать, искать. Все у вас получится.

Смотря,что вы до этого ели ( до 6 вечера ). А так , как вы мучались- стрессовый организм не хотел худеть . И 400 - это вода, где-то вы не допили. И еще , никогда не ориентируйтесь только на вес - объемы намного важнее

А в какое время кушаете? Со скольки до скольки?

Я может и не права буду, но выскажу свое мнение на счет этих всех голоданий. Лучше диеты чем пп нет, потому что на правильном питании вы хоть будете и медленно худеть, но надолго, вес не будет так возвращаться, желудок будет постепенно уменьшаться и вам со временем не будет так хотеться жрать, плюс кожа тоже будет постепенно приходить в норму, а лучше массаж подключить. К тому же на правильном питании есть вероятность что наладится пишеварение, станут лучше волосы и ногти,так как пп подразумевает полноценное питание с овощами фруктами рыбой мясом и другими продуктами. 😀

Голодание это не диета. Это может помочь, но потом еще больше вернется, если все таки сорвнтесь. Или как у меня было. Ограничивает, ограничивала и дошло до того, что могла и не есть вовсе. Я в день наедалась одной клубничкой! И чуть не вошла в то ужасное состояние, котрое зовется анорексией! Голод это очень и очень плохо. Самое лучшее это сбалансированное питание и спорт!

Голодание - вообще глупый метод. Организм воспринимает это как стресс и все сьеденные калорий откладывает в жир на всякий случай :))

Тебе нужно питаться четко и много каридио. Групповые или зал - не то.

ПП помогло, меню составил диетолог, четко ела по графику. За месяц минус 6, и ушли объемы. Потом в зал пошла и все ок)

Валя, нужно идти к диетологу! Однозначно! Если пока нет такой возможности-могу дать свою программу, попробуй по ней действовать. Мне ее расписывал врач-диетолог, если реально ничего кроме этого не есть, то будет результат, голодать не будешь)))

Так обратись к @vitaky

Вес не ушёл, а см ушли.. и если вы занимаетесь( тем более если только начали) должны были быть готовыми что вес приплюсуется, мышцы отекают, Вода задерживается