Медленно , захватываешь воздуха побольше и медленно очень выдыхаешь мне очень помогало отвлечься ,я так старалась правильно дышать,что не заметила как рожать отправили)
Срочно? Обычно об этом заранее интересуются и готовятся. Техники есть разные. На схватках одно, на потугах другое. В роддоме врач подскажет на крайний случай. Главное глубоко вдыхать, чтобы ребенку достаточно кислорода поступало.
deleted-user·
На ютубе видео есть.
Александра·
Мама сына-младенца
медленно и размеренно рекомендуют обычно) мне не помогло)))
Елена Кан·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Вдох через нос выдох через рот. Но мне кажется в этот момент делаешь всё как получается , а ни как надо...
Оля Пупкина·
Мама сына-младенца
Медленно , захватываешь воздуха побольше и медленно очень выдыхаешь мне очень помогало отвлечься ,я так старалась правильно дышать,что не заметила как рожать отправили)
Yana·
Мама двоих (младенец)
Мне техника дыхания совсем не помогла ))))
Алёнка·
Мама сына (2 года)
Срочно? Обычно об этом заранее интересуются и готовятся. Техники есть разные. На схватках одно, на потугах другое. В роддоме врач подскажет на крайний случай. Главное глубоко вдыхать, чтобы ребенку достаточно кислорода поступало.