Начните руками сцеживать, хоть по капле, но пусть выходит, потом попробуйте под душем тёплым погреть, затем выпейте горячеватый чай, почувствуете прибывает, ещё сцедите, как бы его нужно прогнать.

Сцедить до облегчения.