До лета осталось совсем чуть-чуть. Срочно нужно скинуть 5 кг ... как ?
До лета осталось совсем чуть-чуть. Срочно нужно скинуть 5 кг ... как ?
Лучший комментарий
Комментарии
Не кушать все то , что кушали/кушаете! За месяц у меня ушло 5 кг , была на ПП , вечером очень много ходила,7 км за 1час 20 минут ! После 18.00 вообще ничего не ела, только воду пила!
Отметок «Нравится»: 0
Убрать все сладкое , сахар , сахарозаменитель , сиропы, молоко,белый хлеб , много пить воды
И спорт - бег
Отметок «Нравится»: 0
Молоко , совпадение или нет но сейчас пью много молока и на весах не радужный результат
Отметок «Нравится»: 0
https://www.instagram.com/p/BwAg2eJFHUo/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=o07g3qcb4i3u
Заходите ко мне в Инстаграм,сама худею и другим помогаю))
Отметок «Нравится»: 0
За день до 2л воды, после ды не пить и до еды за 30мин тоже.
Убрать сладкое и мучное полностью! Углеводы только утром, акцент на белок и овощи. Завтрак,перекус, обед, перекус, ужин. Ужин за 3ч до сна.
Кушать примерно в одно и то же время.
Потом привыкните к такому режиму
Отметок «Нравится»: 2
https://instagram.com/ulichka_naumenko?igshid=jxoy8zd81tgy
До беременности за 3 месяца похудела на 15кг. Реально действующие программы!
Отметок «Нравится»: 1
@yana_michael, по своему опыту-я не ела жирного никогда,но когда перестала есть мясо-впервые за 32 года появилась талия,ушли объемы. Муж через месяц избавился от лишнего,перестав употреблять мясо
Отметок «Нравится»: 0
вы отказались и не хотелось даже мясо? Я хочу попробовать чисто для интереса хотя бы , но сложно , не представляю как можно наедатся одними овощами и кашами
Отметок «Нравится»: 0
не сложно. Когда неделю не будете есть мясо-поймёте о чем я. Уже через неделю отказа от всех «благ» меня воротило от запаха мяса,приходя в кафе я поначалу впадала в ступор-что мне заказать,если не мясо. Но спустя вот уже 5 месяцев я себя чувствую настолько сильной и здоровой,что поверить не могу! За всю зиму ни разу не болела,ни чихнула,не кашляла. Чудеса на виражах))! Энергии столько,что готова горы свернуть! Но нужна сила воли-если Вы слабый человек по природе и ищете одобрения со стороны и подвержены влиянию родственников-это Вам не под силу. Я отказавшись от мяса поняла,что у многих смысл жизни-это жратва. Теперь нас с мужем все родственники считают ненормальными сектантами и подозревают в употреблении наркотиков,потому что мы успеваем строить дачу,после целого дня работы на даче едем на Йогу,потом бегаем на площадке с дочкой и в 6:30 просыпаемся и первыми выходим на улицу)))
Отметок «Нравится»: 0
Уменьшить всё питание по порции в 2 раза 👌🏻 Физико-биологические процессы, еды меньше, а энергии сжигаем по количеству тот же объём, но будет уходить в - из «лишних запасов» по причине уменьшенной порции в еде) Золотое правило, меньше жрать, ну еклмн)) И зачем себя мучать диетами и сменой гастрономических предпочтений насильно, отказываться от сахара, булок, к примеру, если ты не готов. Отказываться от мяса, молока и чего там ещё нынче «модно» для меня совсем ноу комментс.
Отметок «Нравится»: 1
С удовольствием -забирайте 👌мне надо ещё бока куда-то деть .сравниваю фото с прошлого года .. когда я успела стать кабанчиком?)
Отметок «Нравится»: 0
Татьяна·
Мама сына (8 лет)
Кушать все тоже самое, но на половину меньше порции 🤗