Девочки, кто после КС как боретесь с животом, как можно его накачать??? ❗❗❗❗❗❗😥😥😥😥

Спасибо, посмотрю)

А можно про вакуум подробнее 😌

Спасибо, понятно, примерно 😉

@djanyan.anjelika.ne нет, при диастазе не стоит качать пресс на прямую. Стоит укреплять боковые мышцы корпуса. Тут еще вопрос какой силы расхождение. Узнайте про кинезотейпинг обязательно. Вы потом даже сами себя клееть сможете, вам нужно просто чтоб хотябы раз два вас специалист поклеил. Если потом будут вопросы по тейпам пишите немного подскажу. Я не мастер, но немного изучала эту тему.

@nudgadaria а что значит клеить? 🤷‍♀️

@djanyan.anjelika.ne кинезиотейпинг это специальная клейкая лента, при определенной поклейке (клеится он один раз и дней на 4-5, воды она не ботся, конечно если в ванной не киснуть) при определённой поклейке можно достичь разных эффектов : мышечное расслабление, или наоборот повысить тонус в определенных местах. Есть еще лимфодренажные техники от целюлита))))

Спасибо большое, а какой врач это определяет?

Диастаз по УЗИ или как?

@djanyan.anjelika.ne, это моя врач.Я только через месяц к ней на осмотр,мне ещё рано. Диастаз можно самим определить,там же она пишет как

Вот он у меня😥

Я тоже это не ем😥а какие именно на пресс можно, у меня там как то мышцы живота разошлись или как это называется 😥

Первые роды ЕР, такого не было 😥😥😥

Был идеальный живот 😥😥😥