Как снять усталость в ногах? Ноги под вечер не просто устают и гудят, их ломит от усталости. Каждый шаг словно пытка. Ощущение что ноги словно избил кто-то и они болят теперь. Контрастный душ, закидывание ног на стену, крема, не помогает.
Купите хорошие ортопедические стельки,и не просто купите,а чтобы вам индивидуально их подобрали с обследованием сканированием стопы, 50% нагрузки уйдёт с ног только благодаря им.
Ооо эта мазь наверно у всех рожавших встречается) сыну назначали сразу как родила, ей шею мазать. Типа кривошею лечили 🤣 а что мать не опытная, что сказали то и делаю
Плюсуют к чулкам и хорошо гимнастика помогает (тренер подсказала): на спину, ноги вверх полусогнуты, ступню напрячь и на себя, потом круговые ступнями во внутрь, после в противоположную (каждое упражнение раз по 30), после ноги немного расправить, но согнутость в коленях оставить, ещё добавить руки вверх и устроить тряску всеми конечностями. Утром и вечером. Первое время до слез было больно ступни тянуть и крутить.