Девочки, вопрос пойдёт о фигуре. Как вы приходили в форму и что вам помогло. У меня крик души. При беременности очень сильно набрала веса, 81 кг на 9 месяце при моем 60 кг и 42-44 размере одежде. Очень выборочно все ела, сладкое практически не ела,сильно набрала за первый месяц до токсикоза была 68 и долго держала этот вес, практически до 3,5 месяцев, короче до того момента когда начала пить витамины. Потом вес просто начал расти пулей, но ради доченьке я витамины не бросала пить, здоровье важней, а анализы все хорошие. Что бы не было растяжек постоянно мазалась маслом кокосовым и не одной растяжке)) Короче после 2 месяцев родов начала себя приводить в порядок. Вес у меня встал на 71 кг и на пальцы не одно из старых колец не налазило. Короче каждый день я начала делать зарядки, очень по началу было тяжело особенно пресс, но один плюс через какое-то время я смогла втягивать живот, программы постоянно меняла)) Короче с утра 30 минут очень активной зарядки, по 2 литра в день воды, гуляние с ребёнком по 2 часа быстрым шагом, дома постоянно убираюсь,не могу без дела сидеть и лежать особенно. Каждый день готовлю вечером мужу и себе вечером, когда муж приходит, только вареное или с духовке, все салаты на оливковом масле, все соусы готовлю сама, включая майонез + постоянная близость с мужем + ребёнок беспокойный, скачать не даёт, часто на руках. И что вы думаете 3 месяца такого кипиша, я встаю у знакомых на весы, а там б**ть 73кг. Короче меня хватанула депрессия, знаете как много сил это все занимает, через не хочу, никаких лишних раз "поспать", неделю уже не чего не делаю((( не знаю,что не так, не могу на себя даже в зеркало смотреть и отёк не проход не как,воды много((((( на фото 5 месяц после родов, в тренажёрный пока нет возможности #первыйпост
Комментарии
Считайте калории, срздавайте дефицит. Массаж щеткой для лимфодренажа
Мне за год только удалось восстановить вес с 71 до 50, так что все у вас получится
Если не худеете, значит дефецита ккал нет...А еще могут быть гормоны если кормить грудью
По мне так, вы отлично выглядите. Не загоняйте себя. 5 месяцев - это совсем мало. Все будет;)
Вот тоже вес стоит(((10 скинула, а 10 осталось((с 1 мая участвую в марафоне на пп, выйграла бесплатную путевку на месяц👏Вот и наконец-то скину этот груз с тела. Зарядку и тренировки по состоянию здоровья не могу делать, только пп
Нужен дефицит калорий. И больше физической нагрузки.
Пересмотрите своё меню.
А всякими марафонами по похудению , по типу бешенных сушек вы создадите организму стресс. После них много не хороших последствий.
@dmitrievav0905, программа тренировок и питания должна подбираться индивидуально к каждому человеку, исходя из проблем со здоровьем, анализов и физ.подготовки. На таких проектах этим никто не занимается.
@dmitrievav0905, но не все знают о своих проблемах со здоровьем и даже когда приходишь в зал заниматься с тренером он просит сдать некоторые анализы , чтобы на их фоне написать программу питания. Стресс в быстром и не правильном сбросе веса. Если бы это со всеми работало, то тренера в спортзалах сосали бы лапу)
Вам если нравится , худейте. Я за правильный подход. Потому что потом больше проблем разбирать, после этих марафонов.
@maru., муж мой тренер и я не по наслышан знаю, какие проблемы по анализам после этих марафонов.
Тоже самое((вес встал на середине и никак не уходит...вся залитая(( минимум 6 кг надо сбросить, но говорят,что это гормоны не дают(
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты
Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Прошло слишком мало времени. У меня вес в добеременный вернулся мес.к 8. На диетах не сидела, спортом не занималась. И замечу, что не отношусь к той категории, которые легко худеют. Сейчас на диете из-за аллергии у ребенка, без молока, яиц, сладкого... вес понемногу снижается. Не заморачивайтесь, только сами себя в депрессию вгоняете. Самое правильное похудение - это медленное, без стресса для организма. Продолжайте пп, ведите активный образ жизни, отдыхайте и вес постепенно придет в норму. Вот если будете придерживаться этой схемы и к году, вес не сдвинется, тогда уже надо будет искать новые решения